孕媽如何吃麻辣燙? 麻辣燙，想起來就饞得口水直流一碗熱乎乎的麻辣燙，既好吃，又暖身，吃完全身暖和的感覺堪稱幸福可是問題來了，孕媽媽可不可以吃麻辣燙呢?，我來為大家科普一下關于孕媽如何吃麻辣燙?以下内容希望對你有幫助!

孕媽如何吃麻辣燙

麻辣燙，想起來就饞得口水直流。一碗熱乎乎的麻辣燙，既好吃，又暖身，吃完全身暖和的感覺堪稱幸福。可是問題來了，孕媽媽可不可以吃麻辣燙呢?

麻辣燙的營養價值

麻辣燙的精華大部分都在湯料的配置上，一般主要用豆瓣，幹辣椒，花椒，老姜，大蒜，料酒等調制，涮煮的食物鮮香美味，再蘸上調料令人食欲大開，有暖身暖胃的功效。

麻辣燙裡面的湯底所用的材料大多都是有刺激性的，孕媽媽們要吃多了話，那麼對于你們自己本身的健康以及胎兒的生長發育來說都是有一定影響的哦!

孕婦能吃麻辣燙嗎?

一口兩口沒問題，但真的不宜多吃。

這個不易多吃的程度，要比其他食物重些，屬于“偶爾吃一次可以”“破天荒吃一次沒問題”這一類。

孕期吃麻辣燙的危害

1、吃辣椒太多易便秘

懷孕是一件很耗氣血的事，孕婦通常會出現陰血偏虛，這時吃辣，就會很容易上火，而且也不利于胎兒的發育。

孕期容易便秘，如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多，更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓緻供血不足，易引起血壓增高、流産、早産或胎兒畸形。

2、對胎寶帶來不利影響

辛辣物質會随着母親的血液循環進入胎兒體内，影響到寶寶的胎動情況，會使腹中的寶寶變得不安。當寶寶在肚子裡有6個月後，寶寶就會有味覺，對辣味一般都會有躁動的反應。

麻辣燙中的麻，如果吃多了，會對肚子裡寶寶的神經造成影響，所以準媽媽們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到口腔發麻。

人們都知道，辣椒、生姜、酒等食物能刺激腸胃，會引起孕婦消化不良，或加重孕婦便秘，或引起身體上火發炎導緻口腔潰瘍、牙龈咽喉腫痛、鼻腔熱烘火辣等。

而桂皮、八角和花椒則可能帶有能夠改變正常人體組織細胞遺傳功能的誘變成分，可能導緻胎兒畸形，不利于孕婦及胎兒的健康。

另外，辛辣食物屬熱性，會助長濕熱，如果孕婦濕熱重，就會造成胎熱、胎毒，這樣會導緻寶寶出生後體質弱、容易生病。

所以，為了自己以及腹中胎兒的健康和安全考慮，孕婦還是不要吃麻辣燙。

如果實在忍不住，就在家裡自己做吧，食材安全，用料衛生，清淡健康。

1、多吃點青菜

麻辣燙種類繁多，有很多海藻類、菌類、豆制品，還有薯類，有魚類。孕媽媽為了小寶寶健康，應該适量多吃點青菜和高蛋白的食物哦!

2、少放調味料

麻辣燙裡的調味可豐富了，麻和辣是大家喜歡的，但是孕媽媽不能吃那麼重口味，所以就少加點調味哦!

3、徹底煮熟食物

想要吃點肉類的食物，孕媽媽要确保煮熟透哦!做法可以簡單點，不用整的那麼複雜，原味也很美味健康的哦!

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