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體測中女生跑800米的技巧有哪些

生活 更新时间:2024-11-14 22:19:47

體測中女生跑800米的技巧有哪些?跑步之前換一身運動裝,最好寬松一點,有助于我們施展身體,太緊的衣服會讓我們行動受限,容易在跑道上栽倒,今天小編就來聊一聊關于體測中女生跑800米的技巧有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!

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體測中女生跑800米的技巧有哪些

跑步之前換一身運動裝,最好寬松一點,有助于我們施展身體,太緊的衣服會讓我們行動受限,容易在跑道上栽倒。

跑步時注意呼吸節奏,不要大口呼氣與吸氣,最好三步一呼吸,不然容易出現岔氣的情況,影響發揮

跑步之前一定要做熱身運動,這很重要,沒有做熱身運動的話,長時間的奔跑會出現腳抽筋的情況。

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