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體測中女生跑800米的技巧有哪些

生活更新时间:2024-06-01 12:33:53

體測中女生跑800米的技巧有哪些?跑步之前換一身運動裝，最好寬松一點，有助于我們施展身體，太緊的衣服會讓我們行動受限，容易在跑道上栽倒，今天小編就來聊一聊關于體測中女生跑800米的技巧有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!

體測中女生跑800米的技巧有哪些

跑步之前換一身運動裝，最好寬松一點，有助于我們施展身體，太緊的衣服會讓我們行動受限，容易在跑道上栽倒。

跑步時注意呼吸節奏，不要大口呼氣與吸氣，最好三步一呼吸，不然容易出現岔氣的情況，影響發揮

跑步之前一定要做熱身運動，這很重要，沒有做熱身運動的話，長時間的奔跑會出現腳抽筋的情況。

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