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教你幾招提高寶寶免疫力

母嬰更新时间:2024-07-21 07:20:07

可愛的寶貝出生後，爸媽們也開啟了各項育娃的學習。畢竟第一次為人父母，好多事情不是很了解。在不斷的學習中發現，怎麼提高寶貝的免疫力是重中之重。畢竟，寶貝總生病不僅父母身心疲憊，對寶貝的成長發育也很不好。今天，我們來說說關于提高寶貝免疫力的那些事，家長們可以來圍觀啦。

教你幾招提高寶寶免疫力（提高寶寶免疫力的5大秘訣）1

1、不要過分幹淨

如果寶貝免疫力低，寶媽千萬别做這件事，那就是讓寶貝過分幹淨。因為這樣等于砍掉了寶貝自然免疫的機會，容易讓他們抗菌抗病毒能力變低，久了反而會讓寶貝免疫力下降。

教你幾招提高寶寶免疫力（提高寶寶免疫力的5大秘訣）2

2、食物不要過于精細

剛吃輔食的小寶貝，食物可以精細一點，但過了一段時間，就得保證食物多樣化，不要一點粗糧的影子都看不到。因為适當的粗糧也能夠促進腸道的蠕動，保證營養的均衡。

3、不要給寶貝吃保健品

保健品基本等于智商稅，所謂的增強免疫力更多是商家的噱頭，吃多了反而會破壞人體免疫力，花這錢，還不如多買點新鮮的蔬菜水果給寶貝吃。

教你幾招提高寶寶免疫力（提高寶寶免疫力的5大秘訣）3

4、多吃高蛋白物質

蛋白質有多重要？它是幫助身體對抗病毒和細菌感染的“士兵”，是免疫系統的重要物質。所以可以多給寶貝吃一些富含蛋白質的食物，比如牛肉、豬肉、羊肉、魚肉（尤其海魚）、蝦、雞蛋；也别忘了豆類、堅果（寶貝吃需要磨碎）、奶制品（牛奶/酸奶），都是優質蛋白的來源。

5、堅持母乳喂養

還沒斷母乳的寶貝，繼續保持母乳喂養，有助于增強寶貝的免疫力。如果沒有母乳條件的，要選擇高品質的奶粉，我給寶貝選擇的是國版優博奶粉，這款奶粉模拟母乳中乳清蛋白、酪蛋白，比例達7:3，有助于寶寶腸道吸收。70%乳清蛋白小分子，五維仿生，營養均衡，富含氨基酸、色氨酸，滿足新國标，更可靠，令媽媽更放心。

教你幾招提高寶寶免疫力（提高寶寶免疫力的5大秘訣）4

6、多吃山藥

可以多吃山藥。山藥含有大量人體所需要的維生素、礦物質，可以大大提高小孩子的免疫力。如果可以的話，還可以跟羊肉一起食用，效果會更顯著！

以上，就是日常生活中提高寶寶免疫力的各種方法，分享給大家，希望每個寶寶都能茁壯成長，後期為社會作出貢獻。

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