焦慮經常心慌難受怎麼辦-tft每日頭條

焦慮經常心慌難受怎麼辦

圖文更新时间:2024-12-03 02:39:13

焦慮，對于現代人來說是一個共同的話題，有一種說法是中國的焦慮人群全球排名第一，感覺生活在這個時代，人人都有焦慮的症狀，常見的症狀比如容易緊張、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮，比較嚴重的還會出現生理上的狀況，比如心慌、氣短、口幹、大量出汗等等，連吃飯睡覺都會收到影響。

焦慮經常心慌難受怎麼辦（容易緊張莫名心慌）1

需要注意的是有焦慮的症狀并不等同于焦慮症，偶然的焦慮情緒每個人都有，其實是非常正常的，而焦慮症就要嚴重的多，比如經常沒有原因的突然緊張、莫名其妙的擔心某事發生，導緻坐立不安，無法正常的工作、學習和生活。嚴重的會感覺手抖、心悸，甚至有瀕臨死亡的幻覺。

以上的症狀如果有兩種，或者兩種以上，并且持續六個月以上，就可以斷定是焦慮症了。

如果對焦慮的情況不加以重視，症狀長期得不到緩解，久而久之，就容易轉化成焦慮症。

那麼焦慮是怎麼造成的呢？從根本上說，造成焦慮的原因是對于未知事情的恐懼。

簡單的來說，你做一件事情很想做好，但又害怕做不好，想解決這些問題，卻又不得方法，巨大的壓力長期籠罩在心裡，催生出恐懼感，最終産生焦慮。

焦慮經常心慌難受怎麼辦（容易緊張莫名心慌）2

張仲景的《金匮要略》中，把焦慮症稱為“髒躁”，顧名思義，是體内五髒長期缺乏調理，導緻虛火在體内淤積，上擾心神所導緻的，中醫裡将這類疾病定義為氣血虧虛，為情志所傷類疾病，俗稱“内傷七情”，主要病機呢在于肝髒的疏瀉失職，引起剛柔不能相濟，不注意的話時間長了就會導緻心腎不交，再加上很多患者自身性格就比較極端，更容易導緻焦慮症的發生。

焦慮經常心慌難受怎麼辦（容易緊張莫名心慌）3

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