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下雨天濕氣重的症狀

生活更新时间:2024-11-23 15:12:30

對于南方人來說，人們最煩惱就是梅雨季節了，每天幾乎都能聽到雨聲的嘩啦啦。而且這段時間人們明顯感覺，這是一年濕氣比較盛的時節，有的人稍不注意就會出現身體這裡那裡不舒服。比如說，腹瀉就是梅雨季常見的症狀，那麼，梅雨時節濕氣這麼重，腹瀉吃啥最管用?

下雨天濕氣重的症狀（梅雨時節濕氣這麼重）1

梅雨季節到來，人們很容易出現胃腸不适，脘腹疼痛，惡心嘔吐，四肢沉重，惡寒發熱，食欲不振，怠惰嗜卧，肢體浮腫，舌苔厚膩等等症狀。梅雨時節最讓人困惑的是：肚子總是不舒服，大便不容易成形，甚至腸鳴腹脹，腹痛腹瀉，輕者一日2—3次，嚴重者一日數次，很多人以為是吃了不幹淨的食物引起，殊不知大多數是因為體内濕氣重而造成的。

無濕不作瀉

腹瀉其實是體内的濕氣在作怪。濕邪為陰邪，阻遏氣機，損傷陽氣，重濁粘滞。濕邪對應長夏，進入梅雨季節後，自然界濕氣加重，體内的濕氣也就會比平時多一些。脾對于體内水液的平衡起到至關重要的作用。中醫認為，脾“喜燥而惡濕”。濕邪最易傷害脾，脾不能運化水濕，多餘的水液停滞在我們的大腸中，就容易出現腹瀉腹痛等症狀，也就是中醫所說的“無濕不作瀉” 。

腹瀉吃什麼?

一、中成藥，具體哪種藥物可以根據中醫确診後，合理的建議為準。

二、食療方是個不錯的方法，而且簡單易行，大家不妨一試。

1、薏米山藥芡實粥，準備好炒薏仁米，山藥，芡實。然後按照下面的做法去做，先将上三種食材放入鍋中，加入适量溫水，煮熟即可使用。

2、生姜紅糖水，這是一道非常簡單，而且人們也經常使用的食療方法。做法簡單，把生姜半塊切絲，加入适量紅糖煮沸，趁熱服用。

三、外療方可以選擇藿艾祛濕氣方。取藿香及艾葉，然後加水後用大火煎煮至沸後改用小火煮，濾出汁液，藥渣再加水煮，混合2次所煎汁液，倒入盆中，待水溫40℃左右時浸泡雙腳，時間以15～20分鐘為宜。

梅雨時節濕氣這麼重，腹瀉吃啥最管用?朋友們看完了這篇關于梅雨季養生的知識，肯定明白了“無濕不作瀉”的道理，因此，希望大家到了梅雨時節，為了避免身體受到濕氣的侵襲，避免腹瀉的毛病，可以試試以上三種方法，藥物，食療或是外療方法。

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