适合病人吃的粥的做法?你吃的食物成為了你，，我來為大家講解一下關于适合病人吃的粥的做法?跟着小編一起來看一看吧!

适合病人吃的粥的做法

你吃的食物成為了你，

你的思想也成為了你，

收藏 關注

秉璇與你慢慢說，慢慢聊......

飲食營養與健康

往期相關内容：

血糖高的朋友如何喝粥？

糖友飲食03 血糖高的朋友如何合理地吃主食？

以下

推薦4種

适宜

糖友喝的粥

1.小米南瓜羹

主料：小米90g、南瓜30g、幹玉米碎粒40g

佐料：鹽少許

做法：

1.南瓜切成碎粒、倒入沸水中煮熟，撈出後搗碎成南瓜糊；

2.小米、幹玉米碎粒、南瓜糊一齊倒入電飯煲内，倒入适量清水，加熱開始煲粥；

3.将好時，撒入鹽調味，即可。

溫馨提示：小米南瓜羹利于降血糖、開胃消食、通利腸道。

2.紅小豆黑米粥

主料：紅豆30g、黑米50g、花生米10g、蘿蔔20g

佐料：鹽少許、蔥花适量

做法：

1.黑米、紅豆洗淨後，倒入清水先泡1個小時左右；

2.蘿蔔切塊備用；

3.将泡好的黑米、紅豆連同泡米水一同倒入電飯煲中，根據情況也可以再加入适量的水，煮沸；

4.煮沸後加入花生米、蘿蔔塊，調中火熬煮30分鐘左右（以黑米、紅豆煮開花為準）；

5.黑米、紅豆開花後，加入鹽、撒入蔥花即可。

溫馨提示：豆類和花生米中的油脂能促使黑米中的脂溶性維生素E更好地被人體吸收。這個粥比較适合糖尿病性血管并發症的朋友。

3.綠豆玉米粥

主料：綠豆40g、玉米粒40g、小米60g、百合15g、胡蘿蔔30g

佐料：白糖少量

做法：

1.綠豆、小米洗淨後，用清水泡1小時左右；

2.胡蘿蔔切丁備用；

3.電飯煲内倒入清水，将泡好的綠豆、小米倒入，煮至開花；

4.加入玉米粒、胡蘿蔔、百合一同煮；

5.煮好後，加入白糖拌勻即可。

溫馨提示：清熱解毒、利水消腫，想降糖降脂的朋友适合喝這個粥。

4.黑豆豌豆粥

主料：大米70g、黑豆25g、豌豆25g

佐料：鹽少許

做法：

1.黑豆洗淨後泡發；

2.将大米、黑豆、豌豆倒入電飯煲内，倒入清水煮沸；

3.煮好後，加入鹽調味即可。

溫馨提示：黑豆中含有的大量的膳食纖維不但可以防止便秘，還能夠延緩餐後血糖上升。而且黑豆中含有的鈣營養素可以有效調節血糖。

食物在構築我們的身體，

活得明白需要吃得明白，

每天分享一點，

生活又美好一點，

歡迎您的 收藏 關注!

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!