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蘋果的營養價值和藥用價值

健康更新时间:2024-07-29 02:12:28

蘋果的營養價值和藥用價值?蘋果中的含水量為85%蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維，今天小編就來說說關于蘋果的營養價值和藥用價值?下面更多詳細答案一起來看看吧!

蘋果的營養價值和藥用價值

蘋果中的含水量為85%。

蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。

含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體内電解質。

含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、甯神安眠作用。

蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，令精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑的心情得以消除。

蘋果中的蘋果酸有美白的效果。許多人擔心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風險，蘋果配上奶酪可以限制蘋果中的酸性。吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒。

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