吃什麼水果會瘦下來-tft每日頭條

吃什麼水果會瘦下來

生活更新时间:2024-10-05 17:45:27

吃什麼水果會瘦下來?蘋果、葡萄柚、菠蘿、香蕉、奇異果，現在小編就來說說關于吃什麼水果會瘦下來?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

吃什麼水果會瘦下來

蘋果、葡萄柚、菠蘿、香蕉、奇異果。

蘋果。熱量≈200千焦/100克(50千卡/100克)蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢複其本來的機能，使機能得以正常工作，蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體内積蓄的熱量供給。所謂體内積蓄的熱量即脂肪。體内的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥，蘋果減肥還增進消化系統的功能。

葡萄柚。熱量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克)“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家備受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發現，這種飲食方法确實有其獨特減肥療效。每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，可平均減掉1.62千克，效果好的可減掉多達4.5千克。

菠蘿。熱量≈120千焦/100克(29.2千卡/100克)菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。菠蘿還可以幫助人解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

香蕉。熱量≈500千焦/100克(125千卡/100克)每餐以香蕉代替一碗白飯，便可達到減肥的效果，因為此方法每天可減少身體吸收800至1200千焦的熱量。再者，香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維生素，可消除浮腫的現象。

奇異果。熱量≈84千焦/100克(20.8千卡/100克)奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對于夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活充滿愛意的戒指
充滿愛意的戒指?“觸摸Hb環是一個聰明的婚禮樂隊，讓你感受到對方的心跳在現實時間的節奏，下面我們就來聊聊關于充滿愛意的戒指?接下來我們就一起去了解一下吧!充滿愛意的戒指“觸摸Hb環是一個聰明的婚禮樂隊，讓你感受到對方的心跳在現實時間的節奏。... 2023-03-14
生活順産有辦法緩解疼痛嗎
文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！我們經常會在影視劇中看到這樣的情節，就是在女人生寶寶的過程中嘶聲力竭的叫喊，其實這些鏡頭對我們造成的刻闆印象是不完全正确的，因為女人的子宮的肌肉與身體其他部位的肌肉有所不同，子宮内的肌肉是由平滑肌組成的，平滑肌... 2023-01-02
生活 6年免檢2年一檢時間表
自從6年免檢政策實施以後為車主提供了極大的便利但也有小夥伴誤解了6年免檢的含義車主6年免檢？就是6年内車輛不用檢驗了？6年免檢是指符合标準的車輛免于上線檢驗，但還是需要申領檢驗合格标志的！蜀黍車主這樣啊，那要如何辦理呢？看過來！蜀黍為你詳解... 2022-12-26
生活油罐腐蝕處理方法
原油是各類芳香混合物的總和,其本身的腐蝕能力并不足以對油水儲罐造成影響,但是原油中含有的無機鹽、硫化物以及二氧化碳等,其對設備的腐蝕危害卻不容忽視。原油開采過程中采出水中含有的大量鈣鎂離子,使得油水儲罐電導率逐漸增高,加速其電化學腐蝕,使儲... 2023-03-23
生活步入黃昏心生凄涼
"這不是一本書，誰接觸它便是接觸一個靈魂。"這是一生隻寫了《草葉集》的詩人惠特曼為他自己的詩集留下的鑰匙。同樣，讀懂了《窄門》，便讀懂了紀德的一生。安德烈·紀德。1947年因《窄門》獲諾貝爾文學獎，頒獎詞這樣介紹："... 2023-01-10
生活辛勤耕耘結碩果凝心聚力再出發
辛勤耕耘結碩果凝心聚力再出發?光明日報記者陳晨13730.6億斤我國糧食産量再創曆史新高，連續8年保持在1.3萬億斤以上，下面我們就來聊聊關于辛勤耕耘結碩果凝心聚力再出發?接下來我們就一起去了解一下吧!辛勤耕耘結碩果凝心聚力再出發光明日報記... 2023-02-28
生活撿來的兒子可以做親子鑒定嗎
澎湃新聞記者陳雷柱高蒙在發現女兒莉莉與自己沒有血緣關系後陷入了兩難的境地。與起訴“前妻”索賠相比，他更舍不下孩子，希望能把莉莉留在身邊，“但孩子沒有戶口，留在我這她将永遠是個黑戶”。高蒙告訴澎湃新聞，他是陝西鹹陽人，2010年在鄭州打工時認... 2023-02-05
生活羅漢松的養護方法和管理技巧
羅漢松枝葉茂盛，姿态挺拔，平時可以修剪成羅漢松盆景，而且羅漢松越養價值越高，越漂亮，它其實可以用種子播種，也可以用枝條來扡插，想種一盆也非常簡單。它的枝葉碧綠養眼，養一盆在家裡，觀賞價值也非常高，而且寓意也很好，是财運富貴的象征。羅漢松喜歡... 2023-02-16
生活小規模什麼時候抄稅
導讀：小規模每月都要抄稅清盤嗎?雖然小規模企業和一般納稅人企業比較起來，納稅的某種程度上可能與一般納稅人輕，但是作為小規模納稅人，雖然按季進行納稅申報，但也需要每月月初進行抄報稅及清卡。答：需要每個月月初之時抄報稅開票系統已經實現在聯網狀态... 2023-02-10
生活銀川河東國際機場官網
近日銀川河東國際機場發布出行防疫要求到達旅客按照甯夏回族自治區應對疫情工作指揮部辦公室疫情防控工作要求：1.所有區外入甯人員（含區外乘坐航班入甯人員），在入甯卡口都要第一時間配合完成抗原檢測和核酸檢測采樣工作，接受健康碼、行程碼查驗。2.有... 2023-02-25
生活紅海行動真實事件犧牲戰士原型
大年初一大火的電影《紅海行動》，劇情緊湊，畫面震撼，票房叫好，是一部不錯的電影，但是不知道有沒有注意到，犧牲的兩位戰士中，有一位的銘牌顯示的石家莊！電影裡就是這個小夥兒，名字叫石頭！看這一身肌肉！旁邊是他暗戀的戰友哦(´-ω-`)電影情節十... 2023-01-22
生活長時間喝碳酸飲料有什麼危害
水是生命之源，平時補充足夠的水分才能維持身體健康狀态，很多人在口渴的時候習慣飲用碳酸飲料，因為碳酸飲料相比白開水來說更有味道，因此很多人都喜歡喝碳酸飲料。但是長時間喝碳酸飲料确實容易對人體健康造成影響，其價值和普通的白開水無法相比。那麼，喝... 2022-10-29
生活美國亞馬遜awd倉庫有哪些
美國亞馬遜的倉庫ABE5地址郵編多少？美國亞馬遜FBA倉庫地址ABE5位于賓夕法尼亞州(Pennsylvania--PA)，賓夕法尼亞州(Pennsylvania)，全稱為賓夕法尼亞聯盟(theCommonwealthofPennsylva... 2022-12-07
生活小姐姐自制的斜挎包既時尚又好用
孩子去戶外郊遊或者是參加集體戶外活動，我想最離不開的就是一個運動水壺了，隻有不斷的補充水分，孩子才更有活力。把水壺提在手裡始終是不方便的，為了裝一個水壺挎一個大包好像也很不方便，每次喝水都要拿進拿出。這位巧手媽咪給他的兒子設計了這樣一款裝水... 2023-02-05
生活内蒙古智能公共廣播系統
内蒙古智能公共廣播系統?光明日報記者高平王潇“現在我可以通過手機跟遠方的親友聊天，了解新聞，還能看到很多好的電視節目感謝黨和國家的好政策,讓我們守邊的條件越來越好作為一個老黨員，我要不忘初心、牢記使命，繼續守護好每一寸國土”居住在内蒙古自治... 2023-03-07
生活一建公路考前密題
題庫來源：一建《公路實務》壓軸逆襲卷3套——試題通小程序如需完整的題庫資料，請到試題通小程序内搜索關鍵詞查看，謝謝！1、橋跨結構相鄰兩支座中心之間的距離稱為()。标準跨徑理論跨徑計算跨徑（√）淨跨徑2、拱矢度是指拱橋中拱圈(或拱肋)的()。... 2023-03-14
生活白淺被稱為四海八荒第一美女
南國有佳人，容華若桃李膚如凝脂，面若桃花，在那桃花盛開的地方，好美，好夢幻，三生三世去年火熱播放中，桃花成為最火熱的話題之一，那唯美仙氣的桃花林，讓人大飽眼福，下面我們一起走進那夢幻的花花世界中欣賞一下古裝劇中的美人兒。【劉亦菲】這個場景是... 2023-03-21
生活教師事業編可以升公務員嗎
鐵飯碗工作備受大學生青睐，他們工作穩定、福利待遇好、假期休息多、社會地位高，我們常見的鐵飯碗工作有事業單位、公務員、國有銀行、中國電力等。随着我國事業單位的逐步改革，有些事業單位将會轉為合同制，有些事業單位将調整為公務員，這真是幾家歡喜幾家... 2022-12-28
生活關于收養登記的規定是什麼
17年前，一名棄嬰被一對夫妻收養，但未辦理手續；17年後，夫妻倆想申請收養，卻被認定收養能力不合格遭拒。如何更好保護未成年人合法權益，如何在法理與情理中實現平衡？近日，上海鐵路運輸法院（以下簡稱上鐵法院）協調化解一起因收養登記引發的糾紛這也... 2022-12-18
生活石家莊移動無線信号
石家莊移動無線信号?河北新聞網10月29日訊（記者張娜）今日從石家莊市互聯網信息辦公室獲悉，河北省首家由政府牽頭、媒體合作試水新媒體運營的綜合服務及信息發布平台“無線石家莊”移動客戶端(石家莊市統一政府公共服務平台)正式上線運行，設置17個... 2022-12-29
生活豆沙餅的家常做法
豆沙餅的家常做法?，我來為大家科普一下關于豆沙餅的家常做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!豆沙餅的家常做法吃貨打卡季500g面粉，5g酵母粉，小半勺白砂糖，300ml溫水（沒用了）和面，發酵。目前的氣溫下，40分鐘左右就發酵好了。... 2023-01-26
生活卡塔爾世界杯32支球隊分析
圖為巴彥淖爾生産的“塞北羔羊”。（資料圖）巴彥淖爾市宣傳部供圖中新網巴彥淖爾11月26日電(記者李愛平)肥而不膩的羊肉，不腥不膻的羊尾油穿越海峽，破浪波斯灣。近日，卡塔爾綠茵場上舉行的世界杯足球比賽，來自内蒙古大草原的“塞北羔羊”，為本次世... 2023-03-17
生活又高冷又拽的文案
又高冷又拽的文案?不要給我說對不起，不原諒你好像是我的錯，現在小編就來說說關于又高冷又拽的文案?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!又高冷又拽的文案不要給我說對不起，不原諒你好像是我的錯。罵人是我的口頭禅，不理人是我的特長。你什麼貨色... 2022-06-14
生活繡春刀豆瓣多少分
由著名制片人張家振監制，内地優秀青年導演路陽執導，張震、劉詩詩、王千源、李東學、聶遠、朱丹、周一圍、金士傑、葉青、趙立新等主演的暑期檔唯一一部浪漫武俠巨制《繡春刀》将于8月7日全國公映。作為全片的核心人物，張震這次飾演的是錦衣衛北鎮撫司總旗... 2023-02-21
生活新天龍八部普通玩家攻略
新天龍八部摩飯攻略之1-102升級攻略小技巧（一）本來想直接寫升級的辦法，後面發現群裡很多小姐姐們，對遊戲簡直是還是小姐姐的水平，看到你們的問題，我也回答不完全。直接出幾篇攻略幫你們升級吧。我也重新練了個号，直接邊升級邊把一些技巧的給大家說... 2023-02-14
生活八月桂花開滿樹
八月桂花香飄十裡，往年到了農曆八月，宣城市區的桂花樹早已開得茂盛。但今年中秋節前後，卻難以覓到香味。9月13日上午，記者來到市區鳌峰公園、梅溪公園、宛溪河公園，都沒有聞到桂花香。很多桂花樹枝頭，連花芽都沒有。網友發問：今年的桂花呢？桂花為何... 2022-11-19
生活英語lose的中文
“loseface”是英語裡的地道表達，Itmeanstobeembarrassedorhumiliated.中文意思就是：“尴尬、丢面子、丢臉”。下面我們來看幾個例句：It'stheworstthingforaChinesetolosef... 2023-02-09
生活知足深度好文100篇
什麼叫知足？（好文）知足，是一種态度，懂得調整自己，不做欲望的奴隸，不做貪心的仆從。知足，是一種成熟，懂得管理情緒，能看清是非恩怨，能看淡财富好處。消極的人，總是不滿現狀，覺得誰都對他有虧欠，不敢承受，不願承擔，日子越過越計較。積極的人，總... 2023-03-03
生活貴州最大的神奇的建築
煙、酒、茶是貴州的三張靓麗名片，以前藏在深山人少識。為了加大宣傳力度，樹立良好形象，有關單位也是蠻拼滴，大家看看下面四張圖。天下第一瓶。位于仁懷市鹽津河景區，慶祝茅台酒獲得巴拿馬金獎而建造，6層，高31.25米，直徑10.2米，體積1469... 2023-02-26
生活賈玲相聲比賽赢過郭德綱
關于相聲的門派，馬志明先生說的比較透徹，相聲哪有派啊，根本沒有馬派相聲，隻有馬氏相聲。他就是馬氏相聲的傳人。雖然少馬是馬氏相聲無可争議的傳人，就跟侯耀文是侯氏相聲的傳人一樣，但如果論起相聲的師門，馬志明并不是馬家門的弟子，他的師父是朱闊泉。... 2022-12-11

tft每日頭條

> 生活

> 吃什麼水果會瘦下來

吃什麼水果會瘦下來

吃什麼水果會瘦下來

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注