俗語有雲：

“大暑小暑，上蒸下煮”，

尤其是在入伏後，

消夏避暑，

便成了所有人的盛夏大事。

自古而今，人們苦熱久矣，

炎炎夏日，隻盼一陣涼風。

不過，

涼風何時來，須得問天，

盛夏風雅事，還得問人。

想起，老舍先生曾言：

天氣是熱的，

可是一早一晚相當的涼爽，

還可以做事。

會享受的人，

屋裡放上冰箱，院内搭起涼棚，

他就會不受到暑氣的侵襲。

縱使苦夏難熬，

但消夏尋涼，也得有格調。

用風雅的方式，富養自己，

便是這個夏天，最好的修行。

01

居·一間涼室

盛夏時節，

最惬意的事情

莫過于賴在空調房中，

望窗外綠意斑駁，

聽夏蟬嘶聲鳴叫，

陣陣涼風拂面，

淡淡花香撲鼻。

蓦然，想到蘇東坡《洞仙歌》中一句：

“水殿風來暗香滿”。

擊水生風，風吹香葉，

清風飒爽，滿室飄香，

這樣的盛夏，

祛暑去燥，隻留清歡。

圖| 南宋 李嵩《水殿招涼》

古人尚且如此，今人亦得用心，

若有一院，便足以避過這煩夏，

“宅中有園，園中有屋，屋中有院”，

這是林語堂先生的快事，

也是大部分人的夙願。

在微涼夏夜中，手持一輕羅小扇，

或是效仿汪曾祺先生，

睡竹席，乘涼。

“搬一張大竹床放在天井裡，

橫七豎八一躺，

渾身爽利，暑氣全消。”

院子中，少不了種菜養花，

在花草樹木的作用下，何愁空氣不清涼？

房前栽種桃李，屋後薔薇盛放，

微風吹動紗簾，香氣溢出庭院。

“水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香”，

這樣的生活，

兼具涼爽風雅。

是的，

盛夏，也要活的風雅，

但隻有住在風雅裡，才是真風雅。

在人人厭倦苦惱的日子裡，

依舊固執地眷戀着涼室中的

風花香氣。

執着于雅緻，執着于詩意，

這，就是富養自己。

02

飲·一碗清涼

“市人如炊汗如雨，賣冰一聲隔水來”，

夏天，少不了吃得清涼，

于盛夏時節，閑逛在千百年前的街頭，

除了一杯清茶，

還有琳琅滿目的“冷食”可供挑選。

若有機會，跟着楊萬裡到宋代走走，

“玉來盤底碎，雪到口邊銷”，

一份冰酪，甜過舌尖，甜上心尖；

或者，到李重元的詞中看看，

“沈李浮瓜冰雪涼”的惬爽，

千金難換。

還看今朝，在全國各地的解暑飲品中，

當屬北方酸梅湯和江南綠豆飲最具盛名。

徐淩霄在《舊都百話》中寫過：

“暑天之冰，以冰梅湯為最流行。

大街小巷，幹鮮果鋪的門口，

都可以看見 冰鎮梅湯 四字的木檐橫額。”

而梁實秋也說過，

“酸梅湯，是夏天的标配。”

一顆小小的烏梅，冰鎮後可增一份甘甜，

那同樣可愛小巧的綠豆，

也有萬千種做法。

最傳統的綠豆湯，色清味甜，

加上薄荷水和滿滿的小料，

便成了老蘇州人，記憶裡的味道。

一碗冰飲，一口清甜，

冰塊浮沉，

溢出的，是心曠神怡，

造就的，是滿身詩意。

伴着一碗清涼，閉目，

傾聽一曲琵琶，

細嗅滿院荷香，

此等雅事，怎不生雅趣？

03

讀·一首小詩

入伏，身體上的清涼，

遠不如精神上的舒爽，

而富養精神的最好方式，

便是讀書。

恰如林語堂先生所言：

讀書，可開茅塞，除鄙見，

得新知，增學問，

廣識見，養性靈。

讀書，不僅使人聰耳明目，

更能讓人開闊胸襟，陶冶性情。

不如，捧一本好書，尋幾首小詩，

痛痛快快讀一場！

唐詩宋詞也好，現代詩集也罷，

在每一首詩裡，

讀出自己的故事，

那是詩人筆下的感情，

穿越時空而來的共鳴。

穿越，回宋代，

跟着楊萬裡的腳步，

嘗“梅子留酸軟齒牙”，

看“芭蕉分綠與窗紗”；

泛舟湖上，偶遇蘇轼，

深感“飄飄乎如遺世獨立，羽化而登仙”。

穿越，到詩人顧城身邊，

看一個接一個夏天，變得活靈活現。

中午的影子讓我憂愁，

它向西邊就飄過去了，

一枝枝都像水草的葉子。

一個夏天就這樣生活，

水灣平靜地流着洪水，

一支歌唱出了許多歌。

詩人寫詩，

寫的是經曆，留的是感情；

而我們讀詩，

讀的是滋味，品的是生活。

七月伏天，在詩中尋找風雅，

既是陶冶情操，也可修身養性。

一直相信，詩讀得多了，

容顔自在改變，

正所謂“腹有詩書氣自華”，

當靈魂得到滋養，

内心便會豐盈。

04

養·一顆靜心

入伏後，最大的困擾，

就是内心的煩躁。

窒息的空氣，燥熱的環境，

疲憊的工作，麻木的生活，

無一不擾亂人心，

無一不禁锢靈魂。

《黃帝内經》中有言，

“最好的養生，是養心。”

尤其是在盛夏，養一顆靜心，

便是富養自己的最好體現。

若問，何為養心？

或許，豐子恺給了我們答案：

不亂于心，不困于情，

不畏将來，不念過往。

不禁，再一次想到了蘇轼，

那個曆經三起三落後，

仍能将日子過得有滋有味的男人。

一生颠沛流離，從南漂泊到北，

吃盡了苦頭，嘗盡了酸辣，

末了，他卻依舊在淺唱低吟，

“歸去，也無風雨也無晴”。

這一份豁達，

來自于一顆不問世事的靜心。

無論外界有怎樣的風雨，

我自心态平和淡然；

無論周遭怎樣困厄，

我都能在心中，開一片繁花。

巧的是，于丹教授也曾傳達過相同的主張：

要做到内心強大，一個前提

是要看輕身外之物的得與失。

患得患失的人，

不會有開闊的心胸，不會有坦然的心境，

也不會有真正的勇敢。

人生在世，

所謂物随心轉，境由心生。

入伏，

做風雅小事，富養自己。

居一堂庭院涼室，飲一碗沁涼冰爽，

讀一篇舒心短詩，尋一顆平和禅心。

在煩躁的日子裡，

把生活過得有閑趣，

不止盛夏，不止今朝。

學會富養自己，

才能活出生命最佳的狀态。

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