失眠反複易醒如何調理-tft每日頭條

失眠反複易醒如何調理

健康更新时间:2024-10-07 23:19:54

日常生活中，你是否有這樣的煩惱，就是每天晚上睡覺的時候，明明特别困，但就是在床上翻來覆去地睡不着，到了淩晨2、3點才好不容易睡着，或者是睡得特别早，但一晚上總是醒來好幾次，很是影響自己睡眠質量，甚至還嚴重影響了我們的工作和生活。

失眠反複易醒如何調理（經常半夜醒怎麼辦）1

其實這些情況總結來說就是失眠了，而這失眠從中醫角度來說大多數是因為心腎不交所導緻的。為什麼這麼說？是因為心屬火，在上，腎屬水，在下，二者在體内活動中起着相互的作用，心火向下去溫煦腎水，而腎水往上來制約心火。但如果腎陰不足，則體内的腎水就沒辦法往上走無法制約心火，因此心火也就越來越旺盛，久而久之這心火也降不下來，因此也就讓人覺得煩躁焦慮，一到了晚上就難以入睡或者失眠多夢。這應該怎麼辦呢？

今天給大家分享兩味可解除失眠、半夜總醒的中藥，這兩味中藥就是肉桂和黃連。

我們先來看看這肉桂，藥食同源的它，不僅在煲湯、炖肉中可看到它的身影，而且作為一味味辛性熱的中藥，它的補火助陽，引火歸元能力。它可以把上面的熱給引到腎水裡，使水火共濟，陰陽協調。

失眠反複易醒如何調理（經常半夜醒怎麼辦）2

再來看看黃連，衆所周知，它味苦性寒，可入心經，可清洩上炎的心火，祛除體内火毒邪氣，對于因心火亢盛所緻神昏、煩躁、失眠者有不錯的效果。

失眠反複易醒如何調理（經常半夜醒怎麼辦）3

總的來說，這兩味藥材肉桂溫下焦虛寒，而黃連清上焦熱盛，二藥合用，水火共濟，陰陽互補。對于心腎不交所導緻的失眠多夢或者難以入睡的人群是一個不錯的好方，如果你也有這種情況，那不妨參考一下。

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