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肩部一周練一次可以嗎

生活更新时间:2024-07-08 03:02:47

肩部一周練一次可以嗎?肩步一周練習一次是可以的如果你的訓練時間不充裕，或者每個肌群沒有足夠的時間全面的訓練，那麼能夠保證每周都能進行訓練也是不錯的，現在小編就來說說關于肩部一周練一次可以嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

肩部一周練一次可以嗎

肩步一周練習一次是可以的。

如果你的訓練時間不充裕，或者每個肌群沒有足夠的時間全面的訓練，那麼能夠保證每周都能進行訓練也是不錯的。

想要一塊兒肌肉快速發展，或者是想要這個部位達到一個某種效果，都是不可過度的急于求成。如果想刻意強化某一塊肌肉，可以在一個周期内多安排一次這個部位的訓練。

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