刮痧是一種非常好的保健手段，今天我們給大家介紹的是背部刮痧，怎樣背部刮痧,背部刮痧的基本原則是什麼？背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分别向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時，先對穴區内督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區内的經脈。
1.先刮督脈：
用方形刮痧闆的一角，闆身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重複5～8次，直至出痧。
2.夾脊穴：
用刮痧闆的角面分别刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。
3.背部：
用方形刮痧闆的一角刮雙側肩胛縫，刮痧闆緊貼皮膚，力度均衡滲透。
4.刮膀胱經：
先刮外膀胱經，後刮内膀胱經（内膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）。
5.向下斜刮肋骨縫：
刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。
6.化痧斑：
用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。
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