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玫瑰花黑糖的做法

生活 更新时间:2025-04-26 09:23:22

玫瑰花黑糖的做法(糖小朵甜蜜控糖秘籍)1

最近一段時間,都在健身,節食。控糖就變成了首要。多吃青菜多運動身體才能棒棒。 所以,現在推薦一款,當季很愛吃的青菜。

By ccclng

用料

  • 地瓜葉 500g
  • 蒜 3瓣
  • 腐乳 2塊
  • 糖 5克
  • 花生油 5克
  • 鹽 3克

做法步驟

玫瑰花黑糖的做法(糖小朵甜蜜控糖秘籍)2

1、兩斤地瓜葉,我隻要菜葉子,所以實際上隻有一斤。如果喜歡,可以保留菜梗。 大火熱鍋,下菜葉。翻炒一下,顔色變深

玫瑰花黑糖的做法(糖小朵甜蜜控糖秘籍)3

2、把提前弄好的靈魂醬汁(蒜蓉➕腐乳➕鹽巴➕油)

玫瑰花黑糖的做法(糖小朵甜蜜控糖秘籍)4

3、加上糖小雜(零糖),小小提鮮

玫瑰花黑糖的做法(糖小朵甜蜜控糖秘籍)5

4、大火繼續翻炒,這樣蒜蓉就可以鋪滿每根菜葉子了。 好吃又快手

小貼士

兩斤地瓜葉,現在可嫩了。但是我隻吃葉子部分,畢竟梗,怎麼做都會有那種韌。還有怎麼煮吃起來還是會有那種“滑牙”比較會打冷顫的聲音。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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