【1】引拍

這是一個很多人忽略的問題，我看過很多人發球引拍的距離小得可憐。

這就像打拳一樣，你把拳先伸到别人身前10厘米處，再直接出拳用盡全力打他，估計他連痛的感覺都沒有，但是你如果把拳頭先後引，再一次打過去，那力量可能會大上幾十倍，發球時的引拍是一樣的道理。

【2】爆發力

爆發力是指球拍對球的瞬間作用力。很多人埋怨自己的爆發力不足，其實沒有經受過專業爆發力訓練，每個人相差都不是太大，區别的隻是動作的合理性。

發力始于放松，在球拍接觸球之前，身體要盡量松弛，接觸瞬間，身體繃緊，這樣才能使球拍對球的瞬間作用力增大。

【3】腰與手的結合

這也是很多人忽略的一點，很多人知道拉弧圈時要用腰才有力，可是發球時卻沒想這個問題，沒有側身動作，腰幾乎不動，單純靠手腕力量是肯定不夠的。

【4】摩擦

磨擦肯定是發球的重中之重，發球時好的磨擦就是球吃得很深，磨擦很充分。

當你感覺你用了很大的力量，但球卻不是很快的被打出去，而是在球拍上有一個滞留時間，那麼恭喜你，你已經做到了非常實的薄磨擦！

【5】拍型

這個不用講太多，基本上大家都明白，例如發側旋時球拍一般是比較立的，發下旋時拍型一般是比較平的，這樣才減少擊打增加磨擦。

【6】觸球點

觸球點講的是兩個方面，一個是球在球拍上的觸球點，另一個是拍子擊球上的哪一個部位。

當你揮出拍時，拍頭是最有力量，而且發下旋拍是平着揮過去的，球拍的最左邊，也就是離球近的那一端是磨擦空間最大的，所以和起來後，在拍上的最佳觸球點是，球拍的左上端（你把球拍拿手裡，拍面朝自己）。而球拍磨擦球上面的最佳部位，當然是球的底部了！

【7】觸球時機

想要球最轉，除了你自己發得轉，還要考慮球在台上運行時的旋轉損耗最少，所以你要選一個合适的觸球時機以讓球在台上跳得比較低平。

這樣就有三個好處，一是球在運行時的損耗減少，二是跳得低平那球速相對就會加快，更有攻擊性，三是球低平對方吃球的概率就會增加！

【8】手指發力

這是很多人忽略的，也是前國家隊教練陸元盛比較強調的。所謂手指發力，指的就是直接接觸拍面的幾個手指在發球時要發力頂住。

如果手指不發力，那即使你用盡全身的力量球也不會轉，因為力量根本不能集中。這也是平時大家說的，有些人發轉不轉球動作完全一樣，隻靠手指來調節，他手指不發力就是不轉球，手指發力就轉。

【9】合力

此合力，非犯規的合力。抛球後，球下落時有一個向下的重力。但是你的目标是要把球往前發的，所以你要把向下的力變成向前的力。也就是你發力時要掌握好方向，與這個向下的力合上，産生一個更大的向前的力。

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