最近感覺消化不良,胃裡脹氣,也沒吃啥就有飽脹感,有時還感到胃疼和—陣陣的灼熱感,怎麼辦?
俗話說能吃是福,消化不良影響食欲,确實讓人難受。有什麼方法可以緩解消化不良,一起來看看吧。
一、緩解症狀。
1.消化不良的主要症狀:惡心，也有人會嘔吐;腹部脹氣、飽脹,不适;胃、腸或食道疼痛或有灼熱感。
2服用非處方藥:消化不良是因為胃酸刺激胃腸道引起的,所以服用抗酸劑可中和胃酸,降低酸性，減輕症狀。
一般隻要感覺到胃部不适,可以服用抗酸劑,如果消化不良發生在飯後,那就在飯後服用。
3.如果是懷孕、正在哺乳或者消化不良的兒童,可以咨詢醫生能否用這些藥物:質子泵抑制劑、H2受體阻抗劑、抗生素、抗抑郁劑或抗焦慮藥。
一、調整飲食。
1.少吃引起消化不良的食物:
油膩難以消化的速食、辛辣的食物、巧克力、碳酸飲料以及咖啡因。
2.少喝酒:酒精會使身體分泌更多胃酸,刺激消化道。
3.少食多餐:嘗試把三餐的食量分散成五、六餐,減輕胃部負擔,使食物更容易消化。
4.睡前不吃東西:睡前3小時停止進食,可減少胃酸進入食道。
三、改變生活方式。
1.戒煙:
不用多說,隻要知道煙是“有百害無一利”就對了。
2.減壓:
壓力容易使人消化不良,冥想、瑜伽、多做深呼吸,都是不錯的減壓方式。
3.減肥:
肥胖會增加胃部負擔，加重消化不良。所以，管住嘴,邁開腿。
4.檢查正在服用的藥物:
有些藥物與消化不良有關,比如阿司匹林、布洛芬等非甾體抗炎藥可加重消化不良;擴張血管的硝酸鹽類藥物可能會導緻胃酸反流。
四、治療。
有些疾病的症狀會被誤認為是消化不良,要學會識别。
1.識别心髒病發作。心髒不适的症狀:呼吸短促;出汗;胸痛，痛感蔓延到下巴、脖子或手臂;左臂疼痛;做體力活動或有壓力時感到胸痛。
2.出現這些症狀馬上找醫生:便血、糞便呈黑色焦油狀;吐血;難以吞咽;極度疲憊或貧血;食欲不振;體重下降;腹部有腫塊。
3.做檢查。檢查是否患有其他消化疾病，比如:胃炎、潰瘍、乳糜瀉、膽結石、便秘、胰腺炎、消化系統癌症、腸梗阻等。
最後，不管是處方藥還是非處方藥,服用前一定要看說明書或咨詢醫師。
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