我以前就是試過這樣，我先說說自己的情況，本來我進入那個公司就很不開心，就是同事們都基本上很少幹活的，按照有一次我領導在班子會議上說，全公司600多人，數一下手指，幹活的就那最多30個人，這些人如果這個病了，那個又說請個假，真是就全體領導頂上都不行。

然後确實是，我們當時每個部門就是那幾個人在拼命幹活，年假都不敢請。我就說我自己，我們的上班時間是早上8點，下午5點下班。但是我的上班時間是早八點晚八點。重點是這樣的工作還是做不完，每天的人際關系也讓我疲于奔命。舉個例子，當時我們公司有一個外勤的工作，然後我們部門秘書兩個，我搭檔就很想去做這個外勤，因為可以不用打卡，那我也不會管她，她本來就不上班，我自己的紀要能寫完就行了。誰知道此人竟然傳言出去我這樣就少了外勤的辛苦工作，哎呀呀，她自己天天不回來公司，在外面四處遊玩，這個反而變成了一個苦差事。

大夥兒同事都知道，這個外勤工作就是一個偷雞的工作，但是在我搭檔的嘴裡反而是我在辦公室忙忙碌碌變成了一個偷雞的人，當時我真的很不開心。我領導就一直勸我，說不要在乎外界怎麼說你，再說人家也沒有指名道姓說你，你的工作如何，你的人品如何，大家都是知道的，何必在意别人？

實話實話，但是我就确實是因為工作量大，而且人際關系又差，所以離職的。

現在覺得大可不必。其實可以這樣做：

第一，盡量完成本職工作

比如說我以前就是秘書，寫好會議紀要記錄，能及時交各種會議材料，以及彙報材料，足夠了。如果有外勤，如果要求同事參加那就參加咯。我過去是對自己要求很多，總是想要一百分，但是工作是不可能有做到一百分的，所以如果能到六十，領導也沒有更多的意見，那就六十好了。不斷的練能到更高的分數。

第二，摒棄外界評價

實際人，人生就短短這些年，現在我覺得我真的不在乎外界對我的評價。我對自己的評價就是我聰明，學習能力強，工作能力強，人好看，共情能力也強，當然我也有弱點，就是容易心軟，但是我會接受自己的所有弱點，也會接受外部的所有批評，因為我根本就不在乎批評，你就說呗。

所以在現在的工作單位，我領導也說過，她覺得我這幾年的變化很大，但是一個明顯的變化就是，越來越好看了。一個女的上級對你說這種話，并不是酸，我全面接受，我接受所有對我好的評價，壞的，也不見得是壞。我自己也是能從自己的狀态看出來，以前我總是容易惴惴不安，現在沒有了。

第三，持續的複盤總結

無論是工作還是生活，我都有一個記錄的本子，什麼事情是我不喜歡的，我就記下來， 以後我不不去那個方向了。什麼事情我能做得好，能一下子就掌握的，那我就努力做，我會充分發揮自己的優勢，充分拔高自己的優勢項目。現在還是比較弱的項目我就不斷多練習，不斷的去擴大自己的認知邊界，就這樣，我也不生氣，因為我知道這總有一個過程。

另外還有一點，我也曾經看過心理醫生，就是我覺得自己要抑郁的那段時間，從那個國企出來以後，我就發了一次水痘，感覺是因為抵抗力下降所以導緻的，水痘病好了以後，我知道自己的心理還是有很多結，接連着我去看了一年的心理醫生，慢慢的調整自己。

但是現在回頭看，我也可以不辭職，然後在公司請病假去看醫生，從而也可以利用這個機會轉到其他的部門或者其他單位。雖然是逃避可恥但有用，不過逃到哪裡，如果自己的内心沒有變化，我們是終究逃不出去的，還不如學會和自己相處，學會調整自己。

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