孩子不愛說話、自卑、害羞、害怕社交、害怕聚會、宅男/宅女一枚……
上述的特征，當下好多的孩子都有，以上特點同屬—社交困難戶
家長難免會有疑問：我家孩子是不是有社恐？嚴重嗎？
什麼叫社恐？
社恐，是社交恐懼症的簡稱，也叫社交焦慮障礙，是屬于精神疾病的一種。社交恐懼症通常在青少年時期起病，表現為一種或多種社交或表現情境的持續恐懼或焦慮，是最常見的心理障礙疾病之一。
社恐的人有啥表現？
不愛主動說話、不愛搭理人、不喜歡參加社交活動，人前容易吓尿，人後自我狂笑，害怕自己會做或說一些别人認為會丢臉或尴尬的事情，社恐的人之所以會在面對社交人群時焦慮，是因為擔心自己舉止不當，害怕因此會被人嘲笑，因此自己内心變得更加不安，小孩子社恐的話，可能更容易哭、突然間呆住或無理取鬧、發脾氣。
看着像社恐，真的就是社恐嗎？
當今的社會，網絡信息時代，社恐這個詞，更多的不是指社交焦慮障礙這個疾病，更多是人們相互之間的調侃。張三不愛跟大家聊天，“社恐”了；李四超級宅男，不愛社交，也“社恐”了……有很多人，單純是因為性格上的内向、害羞，被貼上“社恐”的标簽是毫無道理的。
人前一個樣，人後另一個樣，熟人面前把酒言歡，生人面前沉默寡言，某種意義上，廣義上的社交恐懼症是現代人的通病，隻是大多數人的社恐還遠遠達不到精神疾病的程度，但在日常生活中也會有體現。
社恐需要治療不？
大多數的社恐人是不需要特殊治療的，但是如果社交恐懼的症狀，就是上述說的不愛主動說話、不愛搭理人、溝通困難、不喜歡參加社交活動等等，如果持續半年以上，并且嚴重影響到了自己正常的生活、工作、學習等，就需要到專業心理治療中心進行心理幹預。一些嚴重的社恐患者，也常常會伴有抑郁症。
如何減少或者避免社恐呢？
① 輕度的社恐或者類社恐症狀人群，可以嘗試脫敏治療，逃避、回避不是好的解決方法，要以科學的方法，主動地多靠近或者接近令自己感到恐懼的社交情境，漸漸地才能消除對社交的恐懼。
② 積極的自我暗示、情緒疏導，自我鼓勵，适當參加戶外社交活動，不要太在意别人的看法，進而擁有更多更積極的情緒。
③ 如果自覺社恐症狀明顯，或者已經影響到日常正常生活，要及時至專業醫療機構就診。
④ “社牛”或者沒有社恐的人，要學會接納并理解社恐人群，多一些理解、包容。
不求人人都能做到“社牛”，但求人人都能拒絕“社恐”。
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