首先請各位集美選用汁渣一體的榨汁機
适合做早餐的:芒果 香草/椰汁酸奶 奇亞籽 牛奶
紅棗 奇亞籽 燕麥 蜂蜜 希臘酸奶 牛奶 香蕉
鳄梨 牛奶美容養顔:
鳄梨 蘋果 黃瓜/水梨/青葡萄
奇異果 羽衣甘藍 青檸 小黃瓜 椰子水
冰凍莓果 菠菜 香蕉 酸奶 石榴汁
奇異果 水梨
橙子/蘋果 胡蘿蔔
芹菜 黃瓜 蘋果
草莓 藍莓 小番茄
火龍果 桑葚
火龍果 蘋果 胡蘿蔔營養抗老:
菠菜 菠蘿 核桃 不加鹽的杏仁 100%椰子水
甘藍 猕猴桃 香蕉 椰子水
榨蔬果汁還是有幾點原則需要注意:1 蔬菜可以焯一下,熟的口感更好,吃起來也沒那麼生冷容易鬧肚子2 攪拌的時候除了加純淨水再加點蜂蜜或者幹脆用100%的純天然椰子水3 食材搭配,選擇顔色,質地相近的,打出來味道一般不會太奇葩4 牛奶跟水果一定會打架,千萬不要放一起5 如果想做瘦身代餐奶昔,可以加杏仁,燕麥,奇亞籽,熱量低,飽腹感很足,非常健康
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