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吃什麼排毒排濕氣最好

生活 更新时间:2024-12-20 20:38:44

吃什麼排毒排濕氣最好?排濕氣,在飲食方面可以吃冬瓜、薏苡仁、茯苓、山藥、芡實、紅豆等食物,在飲食結構上,要少吃寒冷和油膩食品,我來為大家講解一下關于吃什麼排毒排濕氣最好?跟着小編一起來看一看吧!

吃什麼排毒排濕氣最好(吃啥排毒排濕氣最好介紹)1

吃什麼排毒排濕氣最好

排濕氣,在飲食方面可以吃冬瓜、薏苡仁、茯苓、山藥、芡實、紅豆等食物,在飲食結構上,要少吃寒冷和油膩食品。

在用藥方面,玉米須、冬瓜皮、西瓜翠衣、通草、瞿麥、萹蓄、地膚子、冬葵子、萆薢、豬苓、澤瀉、葫蘆、香加皮、荠菜等。或是結合全身症狀,服用參苓白術散、五皮飲、藿香正氣水、八正散、真武湯、補中益氣丸等方藥。

水濕的排出途徑有很多,如從大小便走、從呼吸排出、或是經皮膚從汗排出等等,所以排濕氣也可以積極增加體育鍛煉,促進排汗,使濕氣從汗而解。

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