在這個“身高即正義”的年代，孩子的身高和顔值已經挂鈎了，媽媽們難免會擔心，害怕孩子長得太矮了，看起來不體面、不夠大氣。當代媽媽幾乎都是“拼命三娘”，全身心照顧家裡的老人和小孩，還要拼命學習養育知識，努力提高喂養技巧，确實很辛苦。

媽媽們隻希望孩子從寶寶開始，就赢在起跑線上，将來能有個不錯的身高。可惜，媽媽也不是鐵打的銅人，媽媽也有懈怠，也有抓不住機會的時候。結果自然不盡人意，導緻有一半的小孩子長大後，身高都跟媽媽期待中的身高值有偏差。

難道，這一切都是孩子基因的錯嗎？當然不是，孩子的身高雖然跟遺傳因素有關系，但人體最終的身高值70%取決于遺傳基因，剩下的30%是由于後天因素的綜合作用，比如，營養的供給、睡眠的充足與否、體育鍛煉、精神狀态、健康狀态等多方面因素決定。

其中最為重要的是，媽媽要是能抓住機會，趁孩子身高停止發育前幫孩子一把，做好後勤工作，全方位來督促和照顧孩子，孩子的身高仍會有個質的飛躍，實現一次大逆襲。

然而，可惜的是有的父母錯過了孩子的身高“補救期”，後天補救方面很不到位，導緻孩子的身高發育特别遲緩。

孩子身高還能不能長高，看的不是孩子的年紀大小，而是骨骺線

媽媽想牢牢抓住孩子“後天補救期”就要明白，孩子身高能不能長高個的關鍵時間段，到底是哪個階段？

有句俗語說：“二十三蹿一蹿”，這讓媽媽們誤以為，23歲是所有小孩子身高停止發育的統一時間點，在孩子23歲前的每一天都有機會，幫孩子促進身高發育。但其實，在這方面，完全是媽媽想錯了！孩子的身高發育關鍵，看的根本就不是年紀，而是骨骺線。

想幫孩子長高個子，就要知道，判斷孩子什麼時候停止身高發育的關鍵，全都在這“一條線”上面，它就是孩子的骨骺線。

骨骺線在幼兒X光片上，表現為一條較寬的透光帶，随着孩子年齡的增長，骨骺線會逐漸變短，當骨骺與幹骺端的軟骨完全骨化後，就會形成一條緊密的縫。此時，骨骺線完全閉合，孩子的骨骼就會停止發育了，就失去了再增高的潛力。

因此，如果媽媽希望孩子能長高個子，就該趁着孩子骨骼線閉合前，抓住最關鍵的一次機會，幫孩子把身高蹿一蹿。當媽媽發覺，孩子的身體出現這兩大信号時，就要努力了，多管齊下，也許能幫孩子多長高幾厘米，突破遺傳身高。

一般來說，孩子骨骺線閉合之前，都會有這兩大信号：

信号一：身高發育緩慢

如果媽媽發覺，自家孩子跟同齡寶寶比起來，身高方面比較矮小，表現出發育遲緩的特點。那麼，就要格外關注孩子的身高問題了，這很可能是孩子骨骺線閉合的前兆。

媽媽們可以參考下這個身高變動規律，幫孩子記錄下：3歲以下的寶寶，每年增高7-10cm左右，18歲之前的孩子，每年平均增高在5cm左右。孩子要是身高增長不達标，媽媽就要帶娃去檢查下，是否骨骺線提前閉合了。

信号二：第二性征發育

有研究指出，第二性征發育明顯的孩子，骨骺線容易提前閉合。這個是很多媽媽疏忽的地方，比如，孩子光照過度、飲食中激素含量太高等原因，都很容易會誘發兒童性早熟，導緻孩子身體分泌過多的性激素進行發育，而幫助身高增高的生長激素分泌量減少，骨骺線提前閉合，孩子的身高就很難再增長。

因此，媽媽想幫孩子長高個子，就要趁着孩子骨骺線閉合前，牟足勁地努力，争取讓孩子身高多長高一些。

專家指出：想沖破“身高封鎖線”，要以補營養為主攻！

上面講到了，孩子身高發育的關鍵因素，遺傳原因占有70%左右，剩下30%全靠後天的努力。很多營養專家表示，孩子每日的營養、鍛煉等因素，都會影響孩子的後天身高增長，其中營養補給這是影響孩子身高增長的重要因素之一。所以媽媽想要幫孩子沖破身高封鎖線，就要以補營養為主攻。

孩子一日三餐吃了什麼，吃得好不好，吸收了多少營養，就是孩子後天身高增長的關鍵點。那麼，媽媽該給孩子準備哪些增高食物，促進孩子身高發育呢？

這裡給大家提供一些常見食材，比如，牛奶、菠菜等食物，都富含鈣元素，有利于骨骼增長，能輔助孩子長高個。另外，豆制品中含有鈣元素同時，還含有蛋白質，8種氨基酸成分，都是孩子長身體時所需的關鍵營養成分，媽媽可以适當給孩子做點豆制品食用。

如果媽媽們分不清楚哪些食材富含哪類營養，不知道做出搭配出每天營養餐食，最好主動學習下一些兒童營養和烹饪方面的知識，為孩子長個做好充分的準備。

像我上面的提供的營養食材都是出自于一本《兒童長高食譜》的書籍，這本書中介紹了38種常見的增高食材，日常生活中都能買得到，家長們為孩子做出一餐營養長高的飯菜也不會太貴。

本書一共有193道長高類美食，是針對38種營養長高食材和4個季節做出的不同種類的食譜，分門别類，便于家長們閱讀和學習，即使媽媽們廚藝不精，也能為孩子做出美味可口又助于長個的營養飯菜。

而且《兒童長高食譜》這本書是由全國很有影響力的營養大師、兒科專家、烹饪大師、中醫師團隊一共編撰的，這些專家是根據健康養生和兒童的生理特點設計的食譜，不僅夠專業而且針對性強！

這樣媽媽在孩子骨骺線閉合前，就能抓住機會，幫孩子補充足夠生長元素及所需的營養，讓孩子的身高能夠突破遺傳困擾，有很長一段可以“蹿個”的時間。這正是專業醫生所說的營養食療增高法，希望大家不要錯過了！

現在這本書活動價才29.8元，基本可以從孩子可以吃飯的年紀用到18歲，利用率差不多有18年，相當于一年才花一根棒棒糖的錢，就能讓孩子身高突破“遺傳的束縛”，真的很值得，有意向的可以點擊下方鍊接下單！

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