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居家健身的瑜伽動作

生活 更新时间:2024-08-27 09:18:56

結婚了就隻能老婆孩子熱炕頭,每天放任幸福肥肉蹭蹭地長?最近大火的夫妻瑜伽,你應該試試看!

居家健身的瑜伽動作(健身界最火瑜伽夫妻)1

看看這對來自澳大利亞悉尼的瑜伽教練夫妻Claudine和Honza Lafond,這才是秀恩愛的最高境界。

居家健身的瑜伽動作(健身界最火瑜伽夫妻)2

居家健身的瑜伽動作(健身界最火瑜伽夫妻)3

他們環遊世界宣傳瑜伽理念。一邊瑜伽一邊旅行。

居家健身的瑜伽動作(健身界最火瑜伽夫妻)4

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在著名景點打卡瑜伽姿勢也是妥妥的帥。

居家健身的瑜伽動作(健身界最火瑜伽夫妻)6

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居家健身的瑜伽動作(健身界最火瑜伽夫妻)8

看看這些秀恩愛的高級姿勢,有木有很羨慕?!

居家健身的瑜伽動作(健身界最火瑜伽夫妻)9

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居家健身的瑜伽動作(健身界最火瑜伽夫妻)11

當然,夫妻瑜伽練習也有許多需要注意的地方。練習中需要注意避免這些問題。夫妻瑜伽注意事項:

居家健身的瑜伽動作(健身界最火瑜伽夫妻)12

1.初學者慎重選擇。除了考驗默契還需要相當程度的基本功。如果初步練習還未達标,建議先不要開始情侶瑜伽。

2.注意避開女性生理期。生理期是女性身體最虛弱的階段,容易導緻經血倒流。會帶來許多不良後果。

3.孕婦或高血壓患者不能練習。均屬于高危人群,易造成練習中不适。

4.不要采用男上女下,女性力量一般不如男性,采用這種方式容易造成肌肉損傷。

居家健身的瑜伽動作(健身界最火瑜伽夫妻)13

夫妻瑜伽的好處多多,看看有沒有讓你心動的地方:

1.增加夫妻默契度。雖然大部分情侶長期生活在一起,契合度較高,但總不能排除一些人默契感為零。瑜伽就是一項需要高度配合的運動,培養默契感很強大。

2.化解夫妻矛盾。要是你每天都覺得老婆在唠叨,耳邊有說不完的抱怨,那就帶她去瑜伽吧。暫時放下家裡瑣碎,來一場身體旅行。

3.強身健體。結婚後屬于自己的時間越來越少,大部分都貢獻給了家庭。放個風都是奢侈,更别說健身了。瑜伽可以随時随地開始,關心家庭的同時也别忘了關心自己。

居家健身的瑜伽動作(健身界最火瑜伽夫妻)14

夫妻瑜伽才是保證婚姻順利的催化劑。在平淡的生活中找點屬于2個人獨有的默契吧!

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