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女生仰卧起坐輔助器訓練方法

生活 更新时间:2025-02-16 05:42:44

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女生仰卧起坐輔助器訓練方法1

女生仰卧起坐輔助器訓練方法

★★★★★ 仰卧起坐,平闆支撐輔助小器械。每天晚上輕松作100個。可以用吸盤穩固吸到地闆上,不需要别人壓腳。也可以輔助作倒立和卷腹。,

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