嗓子不舒服,大多是患了咽炎。因為咽喉是人體的第一門戶,飲食,呼吸及敏感的外部刺激從咽喉通過。慢性咽炎引起的彌漫性咽部病變,主要是咽部黏膜炎症。
古人雲三分治七分養,今天我給大家分享一個中藥治療的小妙招:取甘草、薄荷、雙花、胖大海每樣100克,混合在一起分成5-20份,每天取一份用大概500毫升左右的開水泡水喝。代茶飲,反複堅持使用2周會有明顯的效果,在治療的同時注意事項也是不可少的。
關于慢性咽炎的注意事項:
1.避免食用促進胃酸分泌的食物,如巧克力,辛辣刺激的食物等來減少咽喉部反流情況以減少對咽部黏膜的刺激。
2.溫開水是最佳的水分補充,日常生活中要多喝水。但睡前3-4小時控制進食量。
3.避免講話太多,減少無謂的清喉嚨動作。避免用嗓過度,注意保護嗓子。
4.在患有慢性咽炎的時候要盡量的少吃辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃蔬菜水果。
5.如果有慢性咽炎的發生的話,那一定要保持正常的生活規律,不熬夜,才能緩解咽炎的症狀。
6.控制胃酸,睡前2小時避免進食,尤其是流質食物。
7.慢性咽炎的患者平時一定要注意戒煙戒酒,這是因為煙酒能刺激咽部反複發作。
8.加強體育鍛煉,增加身體的抵抗力。
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