膝關節是下肢很重要的一個承重關節,我們進行的很多運動都要依靠膝關節,膝關節一旦發生損傷,會不同程度的影響到它的活動。所以運動時膝蓋如果有不适,我們要及時停止運動,去做相關的檢查,看看損傷到底是什麼情況,然後及時的處理。
運動損傷膝蓋疼,要看看受傷的具體部位還有它的原因,因為膝蓋裡面它的解剖結構還是非常多的。有時候我們自己是很難判斷的,所以建議如果損傷的疼痛,還是盡早到醫生那裡去就診,讓醫生來判斷,到底是哪個結構受傷了。
因為它不同結構受傷了,我們的恢複時間跟它的處理是不一樣的。如果比較表淺,比較輕微的一些損傷,可能我們休息一兩周或者兩三周就可以了,它自己能夠長好。但是如果有些組織,像一些半月闆或韌帶甚至軟骨這些損傷,而且程度比較厲害的,可能休息的時間要長一點甚至四-五周。有一些如果像嚴重的韌帶斷裂的,我們還是要通過手術治療才可以。
運動損傷膝蓋之後,具體要看是哪一種情況,如果是比較輕微的,一般的可以自己修複,通常說的養一下它就能好。類似的像一些肌腱的損傷、關節囊的損傷,或者半月闆比較輕微的損傷,注意這時可以佩戴一個護膝,幾周之内避免劇烈的活動。同時可以适當的擡高肢體,做一些肌肉的收縮鍛煉。同時适當的冷敷或者冰敷,每次五到十分鐘内。
如果疼痛厲害,可以給予一些口服的藥物或者外用的藥物,這樣可以幫助它的修複。如果是比較嚴重的,一些結構發生結構性的損傷,甚至破裂撕裂,自己養是養不好的,這種情況是要通過醫生,有些甚至要通過手術治療才能夠恢複好。
運動時損傷膝蓋會伴有疼痛,影響我們關節的活動,關節屈伸不利,損傷後我們要及時制動休息,根據醫生的建議進行處理。如果比較輕微的,可能經過短時間的休息就能好,平時也要多注意。但是損傷比較重的,可能就需要到醫院進行專業的處理了,也好讓損傷盡快修複。
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