有助于小孩長高的拉伸動作-tft每日頭條

有助于小孩長高的拉伸動作

生活更新时间:2024-09-18 18:52:21

連着兩天發了315打假内容，有朋友問了“拉伸能不能長高？某音博主的視頻裡說拉伸可以拉開骨骼間隙、筋膜，讓人長高，有科學依據嗎？”

比如這個博主，三個平平無奇的動作，通過科學拉伸，可以實現二次長高。

有助于小孩長高的拉伸動作（有助于孩子長高嗎）1

最後，博主強調，是一個月長高 5cm 的那種。

有助于小孩長高的拉伸動作（有助于孩子長高嗎）2

其實，這個身高其實是通過将你的脊柱間的椎骨之間的距離進行物理拉伸達到的，所以隔一段時間後，身高還是會恢複原樣。

有助于小孩長高的拉伸動作（有助于孩子長高嗎）3

也就是博主們說的“臨時身高”。

類似的還有家長朋友們總讓孩子做的吊門框，其實隻是暫時拉開骨間隙，走兩步就回去了，并不能促進長骨的生長。

真正有利于長高的運動，胖大夫推薦跳躍類運動，尤其是跳繩，簡單又不挑場地。

有助于小孩長高的拉伸動作（有助于孩子長高嗎）4

運動完可以通過拉伸來防止運動損傷，另外拉伸也可以改善體态問題，孩子姿勢挺拔了，精氣神兒也會變得更好。

長高還需要注意營養均衡，補充骨骼生長必需的營養；另外，睡眠、心理等也是影響身高的元素。

知識就是高度，爸爸媽媽要不斷地學習，提高科學管理孩子身高的意識，幫助孩子從小養成良好的生活習慣，充分挖掘孩子的生長潛能，這也是你幫助孩子健康一生的最好投資。

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