tft每日頭條

 > 生活

 > 蛙泳的兩種方法

蛙泳的兩種方法

生活 更新时间:2024-12-02 11:28:06

蛙泳的兩種方法?蛙泳的第一種方法是遊進時身體俯卧在水中,兩臂開始伸直,向兩側分開,然後向後屈臂加速劃水,至兩肩側面的延長線前結束接着向内降肘使兩手在胸前彙合,再向前伸出在收腿即将結束時,将小腿和腳向兩側翻出,形成向後蹬水的阻力面,再開始蹬腿在比賽中,一般采用蹬腿1次、劃臂1次、呼吸1次的配合方法,今天小編就來聊一聊關于蛙泳的兩種方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

蛙泳的兩種方法(蛙泳的兩種方法介紹)1

蛙泳的兩種方法

蛙泳的第一種方法是遊進時身體俯卧在水中,兩臂開始伸直,向兩側分開,然後向後屈臂加速劃水,至兩肩側面的延長線前結束。接着向内降肘使兩手在胸前彙合,再向前伸出。在收腿即将結束時,将小腿和腳向兩側翻出,形成向後蹬水的阻力面,再開始蹬腿。在比賽中,一般采用蹬腿1次、劃臂1次、呼吸1次的配合方法。

蛙泳的第二種方法實兩肩與水面平行,依靠兩臂對稱向後劃水,兩腿向後對稱蹬夾水面向前遊進。兩腿的動作是由兩側向後呈半弧形加速蹬,而後伸直、并攏、回收。整個動作與青蛙遊水十分相似,所以取名為蛙泳。蛙泳的特點是遊時省力,容易學,遊動時動作全部在水下,聲音較小,頭部可以出水面呼吸,視野開闊。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved