大醬炒茼蒿做法-tft每日頭條

大醬炒茼蒿做法

圖文更新时间:2025-01-25 01:49:38

大醬炒茼蒿做法（巨下飯的家常菜）1

來一盤醬燒茼蒿拯救夏日沒食欲！快手菜隻要3分鐘！超簡單！

By 格桑花小當家

用料

茼蒿一把
大蒜三瓣
豆瓣醬 1匙

做法步驟

大醬炒茼蒿做法（巨下飯的家常菜）2

1、準備食材，茼蒿洗淨切成段，蒜切末。

大醬炒茼蒿做法（巨下飯的家常菜）3

2、鍋中熱油，下一半蒜末炒香。

大醬炒茼蒿做法（巨下飯的家常菜）4

3、下茼蒿，炒軟。

大醬炒茼蒿做法（巨下飯的家常菜）5

4、隻需要加一匙豆瓣醬，翻炒均勻。

大醬炒茼蒿做法（巨下飯的家常菜）6

5、加剩下的蒜末，醬燒茼蒿就做好啦！超簡單有木有！

大醬炒茼蒿做法（巨下飯的家常菜）7

6、茼蒿特殊的香味，搭配醬香和蒜香好吃！

小貼士

豆瓣醬也可替換成黃豆醬，香其醬等

茼蒿的營養功效

1.美化肌膚：要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因為它能改善肌膚粗糙的狀況。

2.養心：茼蒿具有四種強化心髒的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

3.整、通腸健胃：茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便，達到通腑利腸的目的。

4.去除膽固醇：茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效。

5.降血壓利小便：茼蒿也含有豐富的鉀，能将鹽分運出體外，對于患高血壓的人來說可以說是最佳的食用蔬菜。

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