中伏養生?西瓜:中伏水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇西瓜富含維生素A、BB2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒新食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜多吃 ,我來為大家科普一下關于中伏養生?以下内容希望對你有幫助!
西瓜:中伏水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、BB2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒新食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜多吃。
荔枝:七月上中旬的時候,正是荔枝紅時。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。荔枝雖然好吃,可是吃多了會上火。一般每次不宜吃超過10顆。
木瓜:木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可将蛋白質類食物分解成可消化的狀态;另一種果膠酶可消化澱粉。因此,中伏脾胃不好,容易消化不良的人士最适合吃木瓜。
桃子:中伏水果中,桃是營養價值很高的水果。桃富含多種維生素、礦物質及果酸,另外還含有部分糖分、果膠和少量蛋白質。桃的含鐵量相對較高,鐵是人體造血的主要原料,有助于防治貧血。此外,因桃富含果膠,經常食用可預防便秘。因此,吃桃不僅可以通便,還可延緩衰老、提高免疫力、促進食欲,堪稱保健水果、養生之桃。
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