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喝無糖可樂不會發胖嗎

健康更新时间:2024-08-05 00:11:34

可樂，在年輕人中被奉為“肥宅快樂水”，顧名思義，飲用可樂能夠帶來快樂，讓人欲罷不能。那麼站在科學的角度來看，我們在飲用可樂的時候，所感受到的快樂來源于哪裡呢？

喝無糖可樂不會發胖嗎（怕胖就喝無糖可樂）1

糖

可樂中含有大量的糖，糖會引起身體内的多巴胺分泌，而多巴胺的分泌會讓人感受到幸福快樂。多巴胺本身是無害的，它是人體自身的天然機制，大腦分泌的化學成分，可以為我們提供能量和動力。

喝無糖可樂不會發胖嗎（怕胖就喝無糖可樂）2

當你飲用可樂時，身體會大量分泌多巴胺，讓你更加快樂，這會讓你更願意去繼續飲用可樂，這就是很多人可樂“成瘾”的原因。當身體攝入過量的糖分會導緻肥胖、糖尿病和其他疾病。在人們普遍追求健康生活的今天，“無糖快樂水”零度可樂、健怡可樂出現了。它們打着“無糖”的标簽，号稱是“健康飲料”，它們真的健康嗎？

喝無糖可樂不會發胖嗎（怕胖就喝無糖可樂）3

以零度可樂為例，兩種可樂配料表對比如下

喝無糖可樂不會發胖嗎（怕胖就喝無糖可樂）4

喝無糖可樂不會發胖嗎（怕胖就喝無糖可樂）5

讓零度可樂産生甜味的，是用來代替白砂糖和果葡糖漿的阿斯巴甜和安賽蜜。阿斯巴甜和安賽蜜就是著名的“代糖”，我們再來看營養成分對比

喝無糖可樂不會發胖嗎（怕胖就喝無糖可樂）6

傳統可樂含糖66克，熱量252大卡，零度可樂含糖0克，熱量0大卡。含糖66克的概念就是，有15塊左右的方糖。

喝無糖可樂不會發胖嗎（怕胖就喝無糖可樂）7

從劑量上看，由于無糖零卡的碳酸飲料添加得要少，所以會相對健康一點。畢竟這些代糖大部分甜度極高，隻要用一點點就可以，以阿斯巴甜為例，甜味是蔗糖的180倍。

喝無糖可樂不會發胖嗎（怕胖就喝無糖可樂）8

因此，理論上無糖飲料是不會帶來很多熱量的，但事實上是這樣嗎？科學研究表明，飲用代糖飲料其實是自欺欺人。

代糖會欺騙人體的味覺系統，從而引發了身體一系列的反應。你感受到了甜味，但腸道卻沒有能量或者食物進行消化吸收，導緻你會感到饑餓，就會促進食欲

從而也會産生肥胖等後果！

所以，無糖可樂的确比常規可樂健康一些，但是從長遠來看，白開水仍然是最好的飲料！

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