1. 睡眠不足

晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顔色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧！

2. 壓力

我們受壓的時候，身體會處于緊張狀态，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚幹燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。

3. 吸煙

吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處于缺氧狀态，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗啞。

4. 潔面不徹底

當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附着污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特别注意。

5. 紫外線

UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

美容覺

熬夜引起的臉色暗黃美白護理法

晚上10點到淩晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。

臉色暗黃的美白之道：很簡單，節制你的夜生活，不要熬夜。每天睡美容覺，比用什麼護膚品都來得有效哦。

絲瓜汁面膜

材料：絲瓜，面粉

做法：将絲瓜洗淨，刮去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上面粉調勻。

用法：調勻後直接敷臉，幹後洗淨即可。

功效：絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

西瓜

西瓜皮美白面膜

材料：西瓜皮、蜂蜜

做法： 取西瓜皮适量大小，将外邊硬厚的綠色皮削掉，然後将西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。

用法：直接将此面膜塗抹在臉部周圍的皮膚上，保持15-20分鐘後即可清洗幹淨。

功效：能夠幫助面部補充水分，并期待快速降溫的效果。

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