老是打嗝用什麼方法比較好?紅網時刻新聞10月17日訊（通訊員 舒麗）生活中大多數人都有過打嗝的現象，但一般隻是偶爾發生，不過生活中也有人出現經常打嗝的現象，雖然打嗝不是什麼大問題，但是長時間頻繁打嗝不僅身體難受，如果是在公共場合人多的情況下，還會令自己很尴尬所以平時容易打嗝的人，應注意做好預防，避免打嗝影響到正常的工作和生活，接下來我們就來聊聊關于老是打嗝用什麼方法比較好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

老是打嗝用什麼方法比較好

紅網時刻新聞10月17日訊（通訊員 舒麗）生活中大多數人都有過打嗝的現象，但一般隻是偶爾發生，不過生活中也有人出現經常打嗝的現象，雖然打嗝不是什麼大問題，但是長時間頻繁打嗝不僅身體難受，如果是在公共場合人多的情況下，還會令自己很尴尬。所以平時容易打嗝的人，應注意做好預防，避免打嗝影響到正常的工作和生活。

長沙東大肛腸醫院胃腸醫師表示，打嗝又叫呃逆，是由于膈肌、膈神經、迷走神經或中樞神經等受到刺激後引起一側或雙側膈肌的整發型痙攣，伴有吸氣期聲門突然關閉，從而發出短促響亮的聲音。健康人打嗝可能是飲食不當等因素引起的，通常在幾分鐘至幾小時内停止，這種情況屬于正常現象。而頑固性打嗝則多是由疾病引起，需要引起重視。預防打嗝，應做好以下幾點：

1、放慢進食速度

很多人為了趕時間，導緻進食速度很快，從而在進餐過程中會吸入過多空氣，導緻打嗝，所以平時吃東西時應注意細嚼慢咽，放慢進食速度，

2、少吃産氣食物

一些産氣食物尤其是碳酸飲料進入到胃中，會産生很多氣體，從而出現打嗝，所以在平時要注意少吃一些容易産氣的食物，防止打嗝。

3、進食時少說話

吃飯時一邊吃飯一邊說話，會導緻過多的空氣進入到腸胃，從而引起打嗝，所以吃飯時應盡量少說話，專心吃飯。

4、注意飲食清淡

飲食要清淡，不要吃太多生冷、辛辣刺激和難以消化的食物，也不要暴飲暴食，以免引起消化不良，産生脹氣，出現打嗝。

5、注意調節情緒

此外，日常生活中要注意調節自己的情緒，保持樂觀放松的心情，避免精神壓力過大和焦慮誘導打嗝的出現。

6、及時治療疾病

如是由一些胃部的炎症、潰瘍等疾病引起的持續打嗝，則要及時治療疾病才能防止打嗝。

長沙東大肛腸醫院提醒，打嗝是一個常見的生理現象，很多因素都可引起，正常情況下，打嗝大多可自行消退，但如果持續較長時間，甚至發展成為頑固性呃逆，就需要引起注意了，建議及時去醫院查找原因，排除疾病的可能。

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