随着寶寶一天天地長大，隻吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。所以除了母乳或嬰兒配方奶之外，還應給予寶寶一些由固體食物制作的汁、泥、碎樣等輔食。
滿 6 月齡是添加輔食的推薦時機
寶寶可以吃輔食後，自身會做好一些準備：比出生時的體重增加一倍；當寶寶坐着時，頭部能保持垂直，脖子也能夠直立；舌頭推吐反射消失，能順利吞咽食物，具備吞咽能力；當其他人吃飯時表現出極大的興趣；當食物接近時，會張大嘴巴來迎接。而且還有可能嘩啦啦地開始流口水了，哈哈。
上述所有表現，6 月齡的寶寶都已具備，因此這個時間段是為寶寶添加輔食的最好時機，媽媽一定不要錯過，否則讓寶寶接受輔食會變成一件比較難的事情。
添加輔食，可以從菜汁和果泥開始
人工喂養的寶寶在4~6個月時，需要逐漸添加輔食，比如菜汁、果泥，一般在兩次喂奶之間添加，可以補充水分、維生素、礦物質。
菜汁
先将新鮮蔬菜擇洗幹淨，然後切碎，待鍋内的水煮沸後投入，加蓋，水量以僅僅沒過菜量為宜，用筷子把浮在水面上的菜攪入水中至完全沸騰，1分鐘後即可關火，過濾後倒入瓶中待溫度适宜時喂給寶寶。餘下的菜汁可倒入有蓋的容器内放涼，存入冰箱，一日内喝完。
奶爸小Tips：
爸爸媽媽在為寶寶做菜汁時，會專門挑選最嫩的蔬菜，或者把蔬菜外面的老葉子去除，隻給寶寶吃菜心，認為菜心最營養。其實嫩菜心和外部的菜葉都具備營養價值，給寶寶制作菜汁時，也可以選用新鮮、深色的外部葉子，這樣做出的菜汁才更營養。
果泥
将蘋果、梨、桃等洗淨，去皮，去核，切片，待水開時放入鍋中，方法同上，不必加糖，待溫度适宜時服用。果泥要當時做當時喝，以免發酵變質。
奶爸小Tips：
添加果泥時，避免讓孩子喝外面市場購買的水果汁，可能加了不少糖分。
經典菜汁、果泥推薦
第一次喂輔食不知道喂什麼？可以先給寶寶喂一些菜汁和果泥，下面幾款菜汁、 果泥是不錯的選擇。
梨泥：寶寶便秘的時候，可以給寶寶吃适量梨泥。
黃瓜汁：有補水、補充膳食纖維的作用，夏季可給寶寶喝。
蘋果泥：最為溫和的果泥，可以經常給寶寶喝。
菠菜汁：可為寶寶補充維生素和鐵，春夏宜飲。
END
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編審：白衣奶爸
編輯：W
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