泡騰片，相信不少家長都比較熟悉，孩子挑食比較嚴重，不肯吃水果和蔬菜，也就容易缺乏維生素C，而維生素C和免疫力高低有關系，為了讓孩子少生病，增強免疫力，家長們也是煞費苦心。

聽藥店專員的介紹，經常給孩子喝點泡騰片水，有利于改善孩子的免疫力，泡騰片有多種口味，都是孩子比較喜歡的，就像是喝飲料一樣，家長就認為此種方式比較靠譜。其實，不隻是孩子們喜歡，有一些偏食、挑食的成年人也喜歡，有人甚至每天當水喝。

維C泡騰片泡水喝，到底能不能補充維C？

的确可以幫助補充維生素C，對于一些不愛吃水果和蔬菜的人群，為避免缺乏維C過于嚴重，用維C泡騰片泡水喝來幫助補充維C，不失為一個好辦法。

除此之外，适度的喝維C泡騰水，還能幫助提升免疫力，對于一些做過手術或者過敏性患者來說，适當補充可輔助治療疾病，更有利于身體恢複。

還有一些孕期或哺乳期的媽媽們，不敢随意吃藥，又想要感冒好得更快，用維C泡騰片來增強免疫力，可有助于更快康複，還有一點，就是維C可促進鐵的吸收，對于缺鐵性貧血的人來說，也是可以适當喝點維C泡騰水。

但必須要說明一點，就是雖然維C泡騰片可幫助補充維C，卻也不是随意吃的，不是說多多益善，畢竟它是一種保健品，與食物相比，可能會存在一些副作用，最好是按照醫囑，以及個人情況去進行補充。

有個小夥每天拿泡騰片泡水當水喝，最終躺在手術台上……

小夥從小就不喜歡吃蔬菜和水果，聽說用泡騰片泡水喝可以補充維C，就從藥店買了好多，想着每天都喝，維生素就不會缺乏了，身體也不會太差。

本來也就想着應付應付，足夠人體需求就行了，可嘗試過一次之後，覺得泡騰片挺好喝的，就像是喝果汁一樣，然後，就越喝越多，每天要喝上好幾杯，想着反正都是補充維C的，喝多也沒啥壞事，反而會給身體帶來更多益處。

這次他真的是想錯了，維C泡騰片不是說喝多就是好事，這不就在前幾日，因腹部脹痛和陰囊脹痛，還伴随嘔吐，出現在了醫院。

經過醫生檢查，發現小夥的左腎積水還挺明顯，左輸尿管下段還有結石，随後，就趕緊進行了取結石手術，小夥怎麼也沒有想到，喝泡騰片泡的水，竟然把自己喝上了手術台。

醫生告誡：泡騰片本身沒有錯，而是小夥的喝法錯了。

維C是人體中必須的一種營養元素，卻也是有限制的，如果體内的劑量太高，也是容易出現問題，特别是本身體内就有結石的人，更容易促進結石的生長。

小夥其實在1年前查出腎内有結石，每天拿泡騰片當水喝，也就導緻攝入的維C劑量超标(>2000毫克)，導緻結石變大，或者讓泌尿系統内長出新的結石。

結石的生成與飲水量有關，夏季出汗多，不及時補水，也就容易導緻血液溶質增加，結石也很容易形成，而小夥不喝水，隻是拿泡騰水當水喝，是完全不同的概念，自然也就導緻輸尿管下段出現結石。

維C泡騰片再好，這些人也别喝。

消化道有疾人群不宜喝。特别是患有胃潰瘍和十二指腸潰瘍人群，喝維C泡騰片，容易增加胃部不适，主要是維C泡騰片屬于酸性的，容易給胃黏膜帶來刺激，也就容易加劇身體的不适。

另外，有腹瀉症狀的人，也是不要喝泡騰片，同樣會讓腹瀉表現變得嚴重，如果不想身體遭罪，就不要盲目去攝入泡騰片。

三高人群不宜喝。特别是患有高血糖的患者，維C泡騰片，不隻是酸性的，含糖量其實也蠻高的，如果糖尿病患者以及血糖高人群攝入過多，可能會引起血糖升高，為避免血管受到刺激，減少問題發生，最好不要亂喝。

痛風人群不宜喝。有痛風的人，體内會有尿酸結晶，而泡騰片大量攝入之下，會促進尿酸結晶的發展，更快或者更多的形成痛風石，對于痛風患者來說，對病情控制沒有好處。

泡騰片不可直接服用，需牢記!

維C泡騰片與普通的維C片是不一樣的，它需要用水浸泡，才能讓藥效釋放，通過此種方式進入人體，才更有利于發揮作用，且可以避免大量服用維C，若是直接拒絕或者口服，可能會給身體帶來不良反應，甚至是窒息。

尤其是嬰幼兒，在使用時，一定要注意方式，要在家長看護下，進行合理服用，直接服用可能給孩子帶來重大損傷，别掉以輕心。

維C泡騰片正确補充，可幫助補充維生素C，若是錯誤補充，給身體帶來的就會是傷害，如果不想身體出現問題，以上問題還是應該要注意。

參考資料：

1. 《維生素C泡騰片這樣喝》·人人健康，2016年2期

2. 《服用維C泡騰片有三忌》·康複，2011年 第4期 -I0012頁

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