皮蛋瘦肉粥具有清熱除煩、滋陰益氣的功效,可以清熱解暑。而且其中的膳食纖維比較豐富,能夠促進腸道蠕動,改善便秘。有降低血壓的作用,還可以營養神經、改善記憶力。
那麼一碗皮蛋瘦肉粥的熱量有多少呢?
一碗皮蛋瘦肉粥重量200g左右,主要是用松花蛋、豬瘦肉和大米加入食鹽、大蔥共同制作而成。這些材料加起來一共420kcal.
420kcal.有多少?一個柿子的100g,熱量70kcal,
那麼他相當于6個柿子.12個圓茄子
變瘦!變瘦!變瘦!變美!變美!變美!關注公衆号【減博士】,我們一起交流分享。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!