在日常生活當中，有很多人經常會出現口臭的現象。口臭，指的是在口腔當中散發出來的一股臭氣。

這種現象會嚴重影響到人的社會交往，還會對心理造成一定的壓力。尤其是對于口臭較為嚴重的人群來講，很容易出現自卑情緒。所以有很多人想知道，口臭到底是怎麼來的。

一、口腔衛生沒有做好導緻

形成口臭的原因非常多，一般來說，與口腔衛生工作沒有做好有着非常重要的關系。

如果在日常生活當中不經常刷牙，或者是每次采取錯誤的刷牙方式，就會導緻牙齒當中的一些食物殘渣無法被及時清除掉。很容易産生一些臭氣，從而引發口臭的出現。

二、患有牙周疾病導緻

如果患有一些牙周疾病的話，就很容易引起口臭的情況。尤其是在出現齲齒的時候，由于牙齒當中會有一些牙洞，這些牙洞當中會有很多的食物殘渣。

即使每天刷牙漱口，這些食物殘渣也無法被完全清除。在細菌的作用之下，就被發酵分解，從而産生很多的臭氣。

另外，對于牙周疾病患者來講，牙周袋内的細菌會發酵，并且産生吲哚、氨類、硫化氫等物質。這些物質有着強烈的臭味，就會使人出現口臭現象。

三、身體上火導緻

對于上火體質人群來講，就很容易發生口臭的現象。在出現上火現象的時候，口腔當中的唾液分泌量會減少。

而一旦唾液分泌減少，唾液的沖刷和緩沖作用就會降低，使得細菌大量繁殖，從而産生很多的揮發性硫化物等物質，就會使患者出現口臭口苦的現象。

四、飲食不當導緻

對于喜歡吃一些油脂類食物，而不喜歡吃水果、蔬菜、粗糧的人群來講，就很容易出現口臭的情況。

由于攝入體内的脂肪、蛋白質、糖類過多，會影響到消化、代謝和、排毒功能，體内的毒素會比較多。

在這種狀态下，腸道内就會産生出很多的氣體，從而導緻出現口臭的情況。

另外，還有人想知道，如果消化功能出現異常的話，也會出現口臭現象嗎？

口臭的出現與消化功能确實有着非常重要的關系。如果消化能力下降的話，比如在患有慢性胃炎、胃潰瘍，或者是感染了幽門螺旋杆菌之後，胃部黏膜會受到嚴重損傷，導緻食物消化速度變慢。

食物就會在胃部内被分解發酵，并産生大量氣體，從而出現口臭的現象。

到底該怎麼做，才能夠防止口臭呢？

除了做好口腔衛生工作以外，一旦患有一些牙周疾病或者是胃腸道疾病的話，一定要快速治療，能夠起到防治口臭的作用。

另外，要注意飲食方面的調理，多吃一些植物性食物，比如蔬菜、低糖水果、粗糧、豆類，減少一些肉類、油炸食物、甜品的攝入。既能夠提升消化功能，還可以預防口臭的出現。

總而言之，導緻出現口臭的原因非常多，除了以上4種因素以外，與患有一些胃腸道疾病有很大關系。

所以說，想要避免出現口臭，一定要避開以上幾種因素，并且要注意飲食方面的調理。

每天要适當多補充一些水分，并且保持規律作息。既能夠防止口臭的出現，還可以起到消除口臭的作用。

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