“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野” “身體和靈魂，總要有一個在路上”

假期是慵懶自由的美好時光，如果你也和大多數人一樣，明明心裡很想很想但就是沒有辦法出門去玩，那你不出門的諸多因素裡，會不會恰巧有一個是——暈車。。。呢？

大概80%的人都有過暈車的體驗，那我們就從頭到腳地扒一扒“暈車”這件小事兒吧。

你們可能覺得，這還要解釋嗎？相信我，真的有人搞不清楚自己到底是不是暈車。

「暈車」是什麼？

暈車一般指暈動病。

暈動病是汽車、輪船或飛機運動時所産生的颠簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動，刺激人體的前庭神經而發生的疾病。患者初時感覺上腹不适，繼有惡心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。由于運輸工具不同，可分别稱為暈車病、暈船病、暈機病（航空暈動病）以及宇宙暈動病。

為什麼會暈車、暈船？

平常人們習慣于在平地行走，而不習慣于比較陌生的運動刺激，人在乘坐交通工具時，由于行進中不斷變換方向、上下颠簸或者發生旋轉，乘客的頭部位置不斷改變，導緻負責平衡的器官受到較強的刺激。

當這些刺激超過了負責平衡的器官的耐受限度，會引起一系列的身體功能異常，比如眩暈、惡心、嘔吐、出汗、精神不振及乏力等，即通常所說的「暈車」。

有的健康人，并無器質性疾病和功能障礙，在接受上述的不同方向、不同速度強烈的運動的刺激後會出現頭暈、面色蒼白、惡心嘔吐等暈車、暈船、暈機的現象。這在醫學上稱運動病。這是一種生理性十分正常的反應。在強烈的刺激下不出現反應才是病理現象，即表示前庭功能已經喪失。

人們脫離刺激環境後症狀可自然消失。

孩子更容易暈車嗎？

暈動病的高發年齡在 3～12 歲，因為兒童的神經系統發育還不完善，前庭功能适應力還不強，所以容易發生暈動病。

但 2 歲以下的幼兒幾乎從不發生暈動病，具體原因尚不明确。

常用防治暈車小妙招

哪個管用？

下了車昏昏恹恹、哪還有精神到處浪？為了能治治這磨人的小妖精，小編特地找了廣為流傳的幾個治暈車秘方，剖析一下哪種最有效！

怕暈車，坐前排？

管用！

坐車的時候多多少少都會有點颠簸，前庭和半規管就會接收到各個方向的刺激，傳遞各種亂碼給上級，上級面對這一堆亂碼信息也慌了，不能判斷自己是否平衡、處于什麼位置，就會讓你産生一種“暈暈的”感覺。

而當你坐在公交、大巴、或者是轎車的前排時，颠簸感會比後排小一點，自然也就不容易暈車啦。

聞聞風油精，就不暈車了？

最常見的汽油味、煙味，甚至是平常聞上去沒什麼問題的煎餅果子味兒、炸雞味兒、孜然味兒，在密閉的空間也能讓你産生惡心想吐的暈車感。

比起聞風油精，最重要的是先把窗戶打開，透透氣、散散味。

如果遇到不能開窗的場合，比如空調巴士、飛機上，聞聞風油精、清涼油、薄荷腦等有刺激性氣味的東西，确實能讓你暫時從怪味道裡面解脫出來，緩解暈車的症狀。

吃飽了/空肚子上車，不會暈車？錯！

有人說，吃飽了上車容易犯困，睡着了就完全不暈！也有人說，不吃東西上車的話，肚子裡沒有東西，什麼也吐不出來就不會暈車啦！

以上兩種方法，都會加重你的暈車症狀，如果你覺得有用，可能是因為你本來就不暈車，或者症狀很輕微。

不吃東西就坐車，可能會低血糖，讓你的頭暈更嚴重；吃得很飽後坐車，胃部血流量增加、蠕動加快，頭部的血流量減少，這時的你不止容易暈、還容易吐。所以建議容易暈車的人在上車前稍微吃點東西墊墊肚子，吃個七、八分飽就行。

上車前貼暈車貼、吃暈車藥？靠譜！

止暈車的藥基本上分兩大類，第一類是抑制中樞神經活動的藥，就是讓司令部别再接受下面小兵又錯又多瞎上報的信号了，簡單地說就是讓你好好睡覺，常見藥有苯海拉明、苯巴比妥東莨菪堿等。

第二類藥是止吐藥（胃複安等），這種藥主要是緩解嘔吐的症狀，對頭暈沒什麼用。這兩種藥，都需要在出發之前半小時到一個小時提前吃好。

暈車貼的成分一般和抑制中樞神經活動的暈車藥類似，把它貼在耳朵後面，有效成分就能通過耳後的皮膚滲入身體發揮作用。暈車貼每隔6小時可用一次。

暈車不是大事，暈着暈着就好了？不一定！

暈車最大的罪魁禍首是前面說過的兩個感受器——前庭和半規管，如果能讓前庭、半規管逐漸适應這種刺激，不要說風就是雨，總是把錯誤的信号傳遞給小腦、下丘腦，就不會再暈車了。

也就是說，多坐幾次車，暈着暈着就好了。

當然前提是你的暈車症狀不太嚴重，常坐坐車，或許真的能克服；但如果你每次都暈得七葷八素吐到不省人事，就千萬别硬撐着練習，一定要早早吃上藥貼上暈車貼哦。

小提示：大部分暈車都不要緊，但如果除了坐車的時候覺得暈，走路也暈、站着也暈，就很有可能是耳朵的前庭/半規管到大腦這條通路上出了問題，最好還是去醫院，讓醫生大大們幫您看看。

準備好踏上旅途了嗎，我們路上見！

來源：好大夫在線、丁香媽媽

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