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低升糖助消化水果

圖文更新时间:2024-06-26 14:49:59

低升糖助消化水果?一年四季，做父母的每一個季節都在為寶寶吃飯的問題發愁夏天愁娃吃不下，秋天又愁吃太多不消化，下面我們就來聊聊關于低升糖助消化水果?接下來我們就一起去了解一下吧!

低升糖助消化水果

一年四季，做父母的每一個季節都在為寶寶吃飯的問題發愁。夏天愁娃吃不下，秋天又愁吃太多不消化。

有些寶寶消化能力不是很強，食物吃多了确實會有這方面的困擾。

今天我教大家做一道蘋果山藥蛋黃球，它營養豐富，吃起來軟糯清甜，還能促消化防便秘哦~

蘋果吃起來清甜，含糖量卻很低，而且它的有機酸可以刺激寶寶的消化腺分泌，對付胃脹、便秘都很在行。

搭配健脾胃的山藥和營養豐富的蛋黃，點綴一點蔓越莓幹，不用加糖，寶寶也能吃得停不下來哦~

蘋果山藥球參考月齡：8M

準備食材：熟蛋黃：1個，蘋果碎：15克，鐵棍山藥：110克，蔓越莓幹：适量

食材分量隻代表制作量，不代表寶寶添加量

1.鐵棍山藥去皮後切小段，裝入盤中，上蒸鍋蒸20分鐘。

»冷水上蒸鍋，不用先把水燒開，全程共20分鐘即可。

可以趁着這時候，準備好一顆煮熟的蛋黃，并将蘋果和蔓越莓幹切丁備用。

2.山藥蒸熟以後，倒入碗中，并放入一顆熟蛋黃，一起碾壓成泥狀。

»這一步最後的成品盡量做到細膩，顆粒小一點。

3.山藥蛋黃泥碾得足夠細膩以後，倒入準備好的蘋果丁和蔓越莓幹碎，一起攪拌均勻。

4.取适量蘋果山藥蛋黃泥，在手心揉成小圓球即可。

5.擺盤上桌，完成啦！軟軟糯糯的蘋果蛋黃球，帶着蘋果和蔓越莓的天然甜味，口感就像綠豆沙~

寶寶咀嚼能力還不太好的，吃它也完全沒問題呢，強烈推薦大家做起來！

制作要點

●蔓越莓幹也可以換成其他寶寶喜歡的水果，切碎就可以啦。

●為了口感更加細膩，碾壓的時候要多花一點時間。

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