寶媽們在懷孕階段可能會遇到各種各樣的問題，比如說：孕吐就是令人頭疼的問題之一。

小九在自己的生活當中分享過這樣一則故事說：那天回家拿文件的時候，看見家裡來了客人，原來是樓下的鄰居。原本兩家老人在一起坐着聊天也沒什麼稀奇的事情，但是小九一回家時，倆人趕緊收起了說話的正事，而且臉上有一些不自然，這反倒引起了小九的好奇。

後來，有一天和樓下家的兒媳婦在一起聊天的時候，就問了那天兩家老人坐在一起說了什麼？你家婆婆有沒有回去和你談起過這事？

這樣一問才發現，原來那天小九的婆婆和鄰居家的老人坐在一起吐槽說：小九的婆婆因為得知自己的兒媳婦懷孕之後也是照顧備至，所以會想方設法做一些新鮮的菜肴來補充母子二人的營養問題，但是沒想到有時候辛苦做的東西，還沒吃幾口就已經被孩子媽全吐了。這讓老人覺得有一點可惜，所以就和鄰居家老人吐槽說自己家兒媳婦身體太差，真害怕她這攝取不了營養的體質，會讓肚子裡的寶寶發育遇到問題。

小九感覺自己真是有苦說不出，因為孕吐一方面已經讓自己足夠難受了，但是回頭卻遇到愛說事的婆婆，還在鄰居那裡吐槽自己。更何況，孕吐和寶媽們身體差，并沒有直接關系。

寶媽們早期孕吐的原因有哪些？

寶媽在懷孕之後體内性全激素會有所增高，這個時候身體會發生肌肉反應，因此會産生一種惡心嘔吐的想法。

另外寶媽們在懷孕之後，體内也會因為保護機制分泌出大量的黃體素，這種物質是用來幫助子宮的穩定，減少子宮平滑肌過分收縮的局面。所以，黃體素一方面是用來保護子宮，一方面又會影響到腸胃道平滑肌的蠕動，這時候腸胃就有可能産生不适，因此會消化不良，來加大反胃，吐酸水的可能。

并且寶媽們在懷孕之後，她們的精神壓力也會變大，尤其是第1胎懷孕的寶媽們，可能由于沒有經驗或者是有點害怕或者過分很激動，都有可能會成為精神壓力而轉變為生理變化，這時候嘔吐惡心的生理反應也有可能會發生。

寶媽們孕吐，胎兒會受到影響嗎？

在孕早期的時候，寶媽們适當的孕吐是一種正常的身體反應，這是普遍的生理現象，所以不需要過分緊張。但是如果孕吐的時間持久不下，已經讓寶媽們到了，吃也吃不了、喝也喝不了、睡也睡不了的地步，那麼的确需要引起注意，趕緊和自己的責任醫師取得聯系，做好溝通和救治。

在孕吐期間，飲食問題需要注意。比如說：有些正處于孕吐期間的寶媽們，一方面需要應對家裡人端來的高油膩或者腥味的菜肴，一方面又控制不住自己嘔吐的生理現象，所以她們倍感苦惱。

其實在孕吐期間，寶媽們的确要注重飲食搭配，少吃油膩偏腥的食物，因為這類菜肴反而更容易刺激自己的腸胃和消化味蕾，而引起嘔吐。

所以，可以盡量将油膩偏腥味的食物換成清淡可口的菜肴就好，平時少吃多餐也是不錯的飲食選擇。

​在運動期間，可以準備一些寶媽們個人比較偏愛的零食。比如說：有一款面包，寶媽們覺得可以抑制住自己的嘔吐或者一款糖果、話梅、水果等等，隻要自己吃一口，反而會壓抑住那種想嘔吐的沖動。

另外，寶媽們在運動期間，由于已經遭受到生理方面的壓力，所以更需要保持心情愉快，因為這時候孩子們雖然不需要過分攝取母體的營養。但是，需要寶媽們精神狀态良好來幫助自己發育。所以孕媽們在孕吐期間，自己一定要和家人們做好溝通工作，适當的去幫助孕媽們轉移嘔吐的注意力，多溝通、多散步都是不錯的選擇。

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