有些寶寶在出生六個月之後，會出現生理性的缺鈣，這種缺鈣通常表現為半夜哭鬧不好入睡，或者牙齒沒有按時生長出來，以及出現枕秃。

　　這就是嬰兒缺鈣的表現，許多媽媽為了讓寶寶能夠補鈣費盡心思，其實想要給寶寶補鈣，那麼在日常的輔食補充中一定要做好補鈣。

　　選擇一些補鈣的食材給寶寶進食，容易消化和吸收的鈣質，讓寶寶的個子不會落後于同齡寶寶。

　　（圖片來源于網絡）

　　可是補鈣的食材衆多，加上如果媽媽的廚藝不精通，制作出來的補鈣輔食的效果不明顯。那麼媽媽不妨針對性選擇補鈣食材，學習一些補鈣輔食的制作方式，讓寶寶愛上吃輔食。

　　到底哪些食材更補鈣呢，下面讓我們一起學習和了解。

　　今天讓我們學習制作這道補鈣湯，隻需要兩塊錢就能搞定，常喝能夠補充寶寶體内所需的鈣質，加上制作輔食很簡單，媽媽易學快上手。

　　選用到的食材有豆腐，許多人不知道豆腐有補鈣的作用，常吃豆腐對于寶寶的牙齒和骨骼生長很有益，搭配素有“鈣庫”之稱的蝦皮，媽媽多添加蝦皮制作輔食，讓寶寶全面發育，加上維生素豐富的菠菜，讓這道輔食葷素均衡。

　　跟着廚工爸爸做輔食

　　補鈣湯

　　食材列表和月份

　　參考月齡：8M

　　操作時間：20分鐘

　　豆腐：40克

　　蝦皮：10克

　　菠菜：20克

　　食材分量隻代表制作量，不代表寶寶添加量

　　詳細步驟分解

　　蝦皮倒進碗裡面，用清水清洗3到4次。

　　奶鍋燒水，水開放入豆腐，大火煮1分鐘。

　　接着，鍋中加入菠菜，再煮1分鐘，撈起。

　　豆腐切成薄片，再切成粗絲。

　　然後，将豆腐粗絲切成小丁，放進碗中備用。

　　菠菜切成碎丁。

　　鍋中倒入400毫升清水，将豆腐倒進鍋中。

　　水開倒進洗幹淨的蝦皮。

　　中小火煮10分鐘，邊煮邊攪拌，防止沸鍋。

　　菠菜碎倒進鍋中，再加入少量的香菇粉調味，再煮2分鐘即可出鍋。

　　這款輔食适合8個月以上的寶寶，補鈣湯鮮味十足，上桌之後，寶寶一定會喜歡喝，軟糯的豆腐，加上補鈣的蝦皮，讓寶寶喝得一滴不剩呢！

　　廚工爸爸做輔食經驗總結

　　●蝦皮提前浸泡清洗，洗去雜質。

　　●菠菜焯水的時候，注意時長避免營養成分流失。

　　●煮湯的時候，邊煮邊攪拌，避免沸鍋。

　　知識拓展

　　媽媽要及時留意寶寶的情況，一旦發現寶寶有缺鈣的表現，一定要及時給孩子補鈣。

　　通過食療的方式去補鈣，這種方式會讓寶寶的骨骼發育更加完善，同時，媽媽選擇制作輔食的食材，可以挑選補鈣的食材，比如豆類食物、鮮蝦以及蔬菜等。為此，想要寶寶個子不會落後于人，媽媽一定要及時給寶寶補鈣。

　　你家寶寶身高達标嗎？快來評論區告訴我吧！

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