最近我身邊一個很好的女生朋友懷孕當媽了，因為她是在沒有任何準備的情況下有了寶寶，根本不懂什麼懷孕育兒的事所以她剛跟我說完懷孕的消息，就一副熱鍋上的螞蟻的樣子，問我怎麼辦怎麼辦，孕期要注意些什麼，什麼能吃什麼不能吃，什麼能幹什麼不能幹，巴拉巴拉一大堆。

我想對于這樣的小白，與其事無巨細的跟她說注意事項，我更推薦她自己先看看書，至少明白個大概，然後我們再交流才更有意義。所以我就跟她推薦了一下自己覺得比較好的備孕懷孕相關的書籍，這裡也一并分享給大家，因為前面筆記中也有好多人問過我要書籍清單

我想推薦的隻有三本，雖然數量不多，但每本實用性都很強，我會有詳細的介紹，我覺得基本可以滿足備孕到育兒期間的需要了。大家可以參考一下

協和張羽醫生的《隻有醫生知道》系列，三冊都很實用，特别推薦第二冊，備孕和懷孕生産中可能會遇到的問題裡面都有。

我在網上看到有人這麼評價這本書：這是一本所有女性都應該讀一讀的好書，作者用通俗易懂的語言和真實經曆為我們講述了女性各個時期身體的變化和過程，過度治療，醫療陷阱等等可能影響女性一生命運的内容。我強烈推薦女性朋友看，你會慶幸早一天讀過這本書。而馬伊琍也傾情推薦，說以後一定會給青春期的女兒看。

因為作者都是講的自己或身邊人的故事，所以特别接地氣。比如她書裡講自己在協和當住院總醫師時，工作忙得團團轉，好久懷不上寶寶，一邊給别人看着不孕不育門診，一邊懷疑自己不孕不育，跑去求醫問診，後來高人指點放松心态，輕松上陣終于心想事成。

在這本書裡，她把讀者當閨蜜朋友一樣分享經曆，讓你不知不覺就已經學到了很多醫學知識。非常輕松易讀。不像有些書很專業，很嚴謹，但就是看不進去~

而且這本書對于科學了解女性身體和懷孕很重要，比如我看這本書後，才頭一次了解了“宮外孕、宮頸糜爛、子宮肌瘤、巨大兒”等等這些很常見詞彙的真正含義，從而指導科學的認識自己，保護自己。漫長的孕期裡，你會不斷感受自己身體的變化，而且隻有理解這些變化，心态才會平和愉悅，這是最好的胎教。

西爾斯的書口碑都非常不錯，很多都是被推薦爛了，常年排在暢銷書排行榜前幾位，我買了其中的這本懷孕百科。之所以這麼歡迎，作者和他老婆都是兒科醫生和護士，而且他老婆還是國際泌乳顧問，在母乳、泌乳方面有很多經驗，這些都是非常權威的title。但是我推薦這個，不光是因為他的權威，而是，他是真的有豐富的養孩子的經驗。他們自己養育了八個孩子，所以對于理論和實踐的貫通，做的很好。

這本書按照懷孕的月份一步步展示了子宮内發生的神奇變化，總結了準媽媽應知的所有事項，包括:在寶寶成長的同時，你會經曆生理和心理上的哪些變化;對于産科檢查、分娩方式等疑慮的專業解答;怎樣做一個快樂的懷孕上班族;從克服害喜到控制陣痛的各種實用妙招，等等。書中從始至終都傳達了一個理念:懷孕是自然而美好的生理過程，隻要掌握了相關知識，放松心情，就應該能擁有一次美好的懷孕與分娩經曆。

《定本育兒百科》，可能很多人都沒聽說過。這本書中講到的育兒知識，讓人讀來很輕松，真的是如沐春風。從嬰兒誕生前一直寫到孩子上小學，共分651章。以孩子的年齡段為單元劃分，各部分相互獨立，内容包括這個年齡段的孩子喂養方法，環境，異常情況，集體保育等，詳細解答了育兒時遇到的各種問題，細緻入微，全面周到，父母隻需閱讀孩子同年齡段的部分即可，使用方便，實用性強。

這裡面關于嬰兒護理和疾病介紹以及應對寫的非常非常非常的詳盡，不光我感覺，而且我身邊的媽媽群體（包括Q群微信群裡幾百号人）都感覺這本書比張思萊等好多了。

因為他真正的把嬰兒當做人來看，而不是一個我們可以操控的布娃娃。同時他也真正的把媽媽們當做自己的朋友。日本人對于人性的平等的尊崇，從沒有意識的嬰兒到成人，都是一視同仁，這點很讓人敬畏。

而且，他對母乳喂養的看法是很順其自然的，雖然主張8-9個月開始引導離乳，但是對想喂奶的久的媽媽卻不會說“母乳在N個月之後沒有營養”，這一點是一些國内兒科醫生所不能及的。

雖然有一些人說這本書的内容有點老舊，也不太符合國情，但我個人覺得還是蠻不錯的。我喜歡他的理念：用輕松的心情看書，用放松的心養孩子。當作工具書，以後遇到什麼情況直接查。

以上就是我推薦的三本比較實用的懷孕育兒書籍啦，講真，不用貪多去買一大堆。我們都有這樣的經驗，買書如山倒，讀書如抽絲，很多當時覺得好，買回來後翻兩頁就閑置了，沒必要。

關于看這些書的方法，我覺得最好還是抱着輕松随意的心态。因為呢，其實在孩子生下來之前，你看到的很多都隻是空對空的理論，很多實際情況根本無法想象。不要給自己太多的壓力去鑽研書中的各大細節，并對号入座從而引起恐慌。

你要知道每個媽媽都是不同的，每個孩子都是不同的，每個家庭的情況，每個父母的生理和心理狀态，都是不同的，沒有一本書可以做到完全指導。

你需要的隻是把不錯的書都随意看看，大概知道每本書都有哪些章節和大緻理念，積累一點最初需要的新生兒醫學和養育常識，遇到問題再去翻書看好了。書隻是給你做參考的。

雖然我贊同做好知識儲備來迎接小生命的誕生，但是我不支持用整整九個月的時間去精心研究這類書，這其實也是在浪費，想想看，做了父母的人生能有多少個如此悠閑的九個月啊！各位正在懷孕的媽媽們好好珍惜這段時光吧～

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