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肚子胖的位置為什麼不一樣

圖文更新时间:2024-09-13 10:18:16

肚子胖的位置為什麼不一樣?本文作者：黃佳娜，中國中醫科學院西苑醫院内科主任醫師，今天小編就來聊一聊關于肚子胖的位置為什麼不一樣?接下來我們就一起去研究一下吧!

肚子胖的位置為什麼不一樣

本文作者：黃佳娜，中國中醫科學院西苑醫院内科主任醫師

腹部是女性容易堆積脂肪的部位，尤其是更年期之後。有些女性看着挺瘦，也是有“小肚子”的，腹部肥胖是女性特難跨的坎兒。

但很多女性不知道，同樣有“小肚子”，但可能是不同類型的肥胖。

同樣是小肚子，胖得不一樣！

腹部肥胖一般可以分為四種情況。

1. 上腹凸起

這種情況一般是内髒脂肪過多，平時暴飲暴食、攝取過量食物造成的。有這種小肚子的人容易患高血脂、高血壓、糖尿病等疾病，影響心血管健康。

2. 下腹凸起

這種情況是由于脂肪積累過多。經常便秘和運動不足的人會出現這種情況。

3. 腰側贅肉

這種情況一般發生在産後女性身上，由于産後肚皮松弛，失去彈性，容易令兩側的肌肉下垂，一般認為是腹部腹直肌向外兩邊分離擴散失去支撐引起。

4. 整體凸起

這種情況一般是體重超标，而導緻皮下脂肪及内髒脂肪過多，需要進行全身的瘦身訓練。

夏季中醫教你管住嘴

1. 改善胃熱

夏天來了，有些女性食欲旺盛更加管不住嘴了，其實這類情況在中醫來看叫胃熱。胃熱的人通常表現為舌苔比較厚膩，早上起來容易口幹、口苦，愛吃零食、甜食，愛喝涼的東西。

如果你也有胃熱的問題，飲食上可以多吃一些涼性的食物：苦瓜、綠豆、海帶類的食物，控制辛辣刺激的食物，來減輕胃熱的症狀。如果胃熱比較明顯，也可以配合中醫進行調理。

2. 喝杯減肥茶

給大家推薦一款簡單實用的健康減肥茶。用菊花、玫瑰花、荷葉、冬瓜皮、決明子、陳皮各5克用開水煮5分鐘，代茶水飲用即可。

來源：健康時報

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