任何疾病的發生都可能會對患者的身體造成不适，讓精神上受到困擾，眼結石也是如此。那麼我們該如何預防眼結石呢？
對于這個問題，我們要先從眼結石的成因說起了。引起眼結石的主要原因是眼睛炎症。眼結石多見于成年人，主要發生在有沙眼、慢性結膜炎等慢性眼病的患者。另外，還有其他原因也可導緻眼結石，比如飲食。
據了解，飲食營養不均衡，飲食不規律、偏食、挑食，導緻體内營養不充足，也是會導緻眼結石産生的。因此，日常我們可以通過做好護理工作和飲食工作來預防眼結石産生，下面我們一起來看看具體的飲食安排。
一、喝綠茶
喜愛喝茶的眼結石病友，不妨多喝綠茶，因為綠茶也可以減緩炎症，一天喝3～4杯是最合适的。但是茶不能太不濃哦，淡淡的就好。漿果内豐富的抗氧化劑也能對抗炎症，幫助眼睛維持健康。
二、補鈣
核桃和雞蛋能解決眼部出現的炎症，豆類食物雖然不能直接起到消炎效果，但它可以讓血糖平衡，由此可以減少身體炎症。眼結石病人每星期可以安排一次素食，多吃豆類，對疾病治療能起到幫助。三文魚具有一定的消炎作用，患眼結石的朋友每星期吃三次三文魚是最好的。
三、補充維生素A
維生素A也稱視黃醇。動物肝髒、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿蔔素在人體内也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、芒果中含量較多。
四、補充微量元素
微量元素硒、鋅、鉻可改善眼部組織功能。含硒多的食物有動物肝髒、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、荠菜、胡蘿蔔等;含鋅多的食物有肝、腎、海産品、乳類、谷類、豆類、硬果類等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
眼一生視光服務機構劉東光教授建議：眼結石除了飲食調理之外，還需要注意其他問題。由于眼結石多數因炎症而起，預防的措施就落在防止眼睛炎症上，着重避免結膜受刺激及發炎，有眼部不适時需要及時就診。平時養成健康的用眼衛生習慣，不要亂揉眼睛；隐形眼鏡配戴者，要注意鏡片的消毒保養，避免眼結石的産生，防範于未然。
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