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紅薯跟什麼水果搭配好

圖文 更新时间:2024-09-29 13:29:36

生活中最舒服的事情,人多人都說是上廁所,尤其是大便順暢,不便秘的時候,省了很多麻煩。有時候吃的食物辛辣刺激,飲食沒規律,就會導緻便秘,蹲在廁所很長時間,不僅把腿蹲麻,憋得臉通紅也沒有排出,非常的難受。

紅薯跟什麼水果搭配好(紅薯被稱長壽果)1

今天給大家推薦一種食物,對腸胃很好,有助于消化,解決你的廁所煩惱,它就是紅薯,紅薯是低熱量食物,膳食纖維高,而且吃不胖,減肥人士也很喜歡。它的維生素含量很高,是大米蘋果的好幾倍。紅薯可以降低血脂,老人每天早上可以吃一個。

紅薯跟什麼水果搭配好(紅薯被稱長壽果)2

接下來給大家介紹紅薯粥的做法,首先準備好食材,小米,紅薯和清水。把小米洗幹淨放在一邊備用,再把紅薯去皮,切成塊狀。然後把家中的豆漿機拿出來,倒入清水,再加入小米紅薯,插上電源選擇煮粥功能,等大約半小時,就制作完成了。

紅薯跟什麼水果搭配好(紅薯被稱長壽果)3

最後把煮好的米糊放入碗裡,就可以食用了。這種用紅薯做出來的米糊,味道鮮美,口感濃郁。老人小孩都可以喝,對身體非常好,而且食材都是自己準備的,無任何添加劑,更放心。

紅薯跟什麼水果搭配好(紅薯被稱長壽果)4

好了,今天的内容就先給大家分享到這裡,大家還有什麼不懂或者不明白的可以在評論區留言,謝謝大家!

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