俗語說：“冬日，水始冰，地始凍”。在寒風凜冽的冬天，早晚溫差越來越大，空氣越來越幹燥，大家都怕冷不想多走動，減少了戶外活動，人體自然而然削弱了體力消耗。要怎樣才能消耗過剩的熱量、并有效補充身體缺乏的水分呢？最簡單的辦法莫過于多飲普洱茶了。

末代皇帝溥儀就曾對作家老舍說：“普洱茶是皇室成員的寵物，擁有普洱茶是皇室成員的顯貴标志，皇室成員的飲茶習慣一般是‘夏喝龍井，冬喝普洱’。”

今天龍園君就和大家分享，冬天普洱茶的三種暖身品飲方式。

第一種品法：悶着喝的普洱茶化石

茶化石是精選勐海古樹茶區古樹春茶芽葉為原料，經曆三次獨立發酵過程，并在不同階段發酵過程中都結合了壓制和精制工藝，整個工藝流程為一百六十天以上，所耗時間是一般老茶頭或熟茶的三到四倍，屬普洱熟茶中的臻品，口感湯色俱佳。

相對一般熟茶而言，茶化石内含物質更豐富，茶湯更濃，更耐泡，茶化石泡到最後也不會散開，仍舊緊結。茶化石茶湯，入口順滑，口感醇香厚實，沒有單薄的水味。

茶化石還可以悶着喝，使用350~400ml的保溫杯投入4克茶化石悶泡，悶泡時間30min/次為口感最佳（可反複沖泡3—4次）。茶化石悶着喝，茶湯入口，陳香就随之滿口散開，特别是到喉部，茶湯更加順滑。還有淡淡的樟香，越喝越濃，飲後回甘生津，久久暖胃養身。這麼說來，茶化石無疑是仲冬的絕佳飲品。

第二種品法：打着喝的普洱酥油茶

而在高寒山區，少數民族也用普洱茶打成酥油茶喝。酥油茶做法很簡單，先将普洱茶餅或磚茶取适量加水，熬至茶湯呈深褐色，然後把茶湯倒入酥油茶桶中（或者使用破壁機更便捷），加入酥油，然後用力抽打，來回數百次，攪得油茶融合。邊打邊加入鹽、核桃等等佐料，打融了就成了噴香可口的酥油茶了。

酥油茶能産生很大的熱量，喝後可禦寒，并能補充人體所需微量元素，很适合寒冷的冬天。酥油茶還有提神醒腦、生津止渴的作用。

第三種品法：煮着喝的普洱茶膏

茶膏是把普洱茶經過層層提煉後，最終提煉出來的普洱精華，也是功力強勁的普洱茶，所以冬日熬煮來飲用，口感更佳。

龍園君的習慣，一般是大概6克茶膏就可以煮出800毫升茶湯供多個人飲用，由于茶膏是普洱茶的精華所在，古法熬制的茶膏溫熱暖身，因此茶膏适合在冬天飲用。

一方面，冬天天寒地凍，茶膏可以暖胃、補充熱量；另一方面，茶膏具有非常強力的搜刮油脂的能力，在油膩吃得多，但運動量缺少的冬天，茶膏無疑成了人們的福音。

除此之外，龍園君還教您一個小妙招：把普洱茶膏和酸奶調和，做成普洱茶酸奶，當作餐前點心來享用，不僅能美容去脂，更令胃部有飽腹感，可有效控制食欲哦！

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