一杯酸奶攪拌均勻紅池，飯前飯後喝，一天兩三次，很有用，我和宿舍的人都在用，效果很好。 酸奶可以讓不斷運動的腸胃同時得到休息，停止進食後更容易調節腸道環境，脂肪燃燒。
這種方法是在看雜志的角度來看，最好的事情是，這種飲料是不腹瀉，但多喝酸奶也很不錯，它寫早上酸奶竹鹽以上，紅糖加酸奶，中午，晚上一杯酸奶加脫脂牛奶，一個也可以選擇同時使用，我覺得更容易加紅糖。紅糖有利尿作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體産生任何副作用。
随着我國酸奶的營養教育價值被确定，喝酸奶成為了實現一種社會時尚。酸奶是牛奶經過不斷發酵技術制成的，口味酸甜細滑，營養知識豐富，深受影響人們自己喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是—種“功能設計獨特的營養品”，能調節機體内微生物的平衡。和新鮮牛奶企業相比，酸奶不但可以具有中國新鮮牛奶的全部學生營養物質成分，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊。
酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，這樣可以增強人的消化，促進食欲。乳酸在酸奶在腸道隻能弱堿性物質為弱酸性，還會産生抗菌物質，對人體健康的影響。酸奶具有降低血中膽固醇。當制作酸奶，某些乳酸菌可以合成維生素C，維生素C的含量增加。
提醒你喝酸奶要注意通過以下問題事項：
第一：空腹不宜喝酸奶，在飯後2小時内，效果最佳。
第二條: 喝酸奶時不能加熱，夏天宜買現在喝的飲料。 酸奶中所含的一些細菌和酸性物質對牙齒有一定的危害，容易患齲齒，所以喝水後要立即用開水沖洗幹淨。
第三：不要用酸奶代替水服藥，尤其是不能送服氯黴素，紅黴素，磺胺類抗生素，有些藥物用酸奶治療腹瀉。胃腸道手術後的病人，腹瀉或其他酸奶腸道疾病。酸奶在制作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑，有時也用各種糖漿調味的，所以糖尿病患者要特别注意。
酸奶減肥法，三日瘦六斤，酸奶發展不僅需要具有減肥的作用，還具有調節腸胃的功效，能促進學生食物的消化系統吸收，而且我們能夠通過提供一個人體活動所需的各種微量元素，酸奶還具有解酒的作用，可以有效減少酒精對腸胃的刺激，但是同時要注意自己不能進行空腹喝酸奶，酸奶最好不要加熱後再喝。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
