最近忽冷忽熱的天氣，着實把不少人折騰壞了，患上了感冒，還咳個不停。咳嗽雖說不是什麼大病，但咳起來也是真的難受。有時咳得嗓子眼都疼，有時還伴随着胸口悶痛，讓人睡不好又吃不香。

今天，小編就給大家支個招，咳嗽時不妨按按身上的這個“止咳開關”——

按按這個穴位，止咳祛痰特管用我們的手上，有一個能止咳化痰的穴位，它就是魚際穴。

魚際穴，屬手太陰肺經的荥穴，即氣血出入的關鍵穴位之一，五行屬火，“荥主身熱”。

因此，常按揉魚際穴，可解表清熱，通利咽喉。不但有助于止咳，還能緩解扁桃體炎、慢性咽炎、支氣管炎、發熱等症。

中醫臨床上，魚際穴也常用于調理聲帶，對慢性咽炎、聲帶過度勞累引起的音啞、失聲等有較好療效。

取穴：攤開手掌，大拇指根部和手腕連線的中點處，就是它的位置。

圖源：家庭醫生

自制按揉方法：拇指立起，用指尖用力點按，以出現酸脹感為宜。

注意：點按壓時，要使力度深達皮下組織，而非隻在皮膚表面按揉。

想要咳嗽好得快一點，平時除了多按下魚際穴，大家還得多喝點“水”，如——

多喝這2種“水”，咳嗽好得快

1、羅漢果陳皮雪梨甜湯

羅漢果味甘、性涼，能清熱潤肺、祛痰止咳、潤腸通便；陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效；雪梨能生津止渴、潤肺、化痰止咳。三物入膳，可起理氣醒神、清熱潤肺之功。

圖源：壹圖網

此湯對于飲食上火、熬夜上火、過度用喉所緻咽部不适的人群，具有很好的調理功效。但羅漢果性涼，脾胃虛寒、脾陽不足者不宜服用。

材料：羅漢果1個、雪梨2個、陳皮10克、冰糖适量。

做法：将上述材料洗淨，羅漢果去殼留肉，雪梨切小塊；雪梨、陳皮放入鍋中煮30分鐘，熄火3分鐘後加入羅漢果，将其浸泡5分鐘，随後加入适量冰糖。

2、川貝炖雪梨

川貝炖雪梨，估計大夥兒都對這個食療方熟得很。川貝性微寒，有止咳化痰、潤肺散結的作用。雪梨性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效。兩者相加，自然能起到清熱化痰、潤肺止咳的作用。

但小編還是得特别提醒一下，這個起作用的前提是，病人的咳嗽是屬于熱咳、燥咳。

圖源：壹圖網

如果是外感風寒引起的寒咳，出現畏寒、痰白等症狀，就不适合吃了。不聽勸的人要是吃了，不僅咳嗽不能好轉，還可能出現咽癢加重、咳嗽加劇、痰液增多等情況。

材料：雪梨一隻，川貝3克，南杏5克，陳皮1克。

做法：雪梨洗淨，頂端切1/5片，挖空梨心，将川貝、南杏搗碎，陳皮切絲，放入梨心，将頂蓋梨片蓋回梨上，用牙簽插上，隔水炖40分鐘，取出即可吃。

注意：别用鍋煮，該隔水炖川貝炖雪梨，顧名思義，就該隔水炖，而不要直接用鍋煮。這是因為，川貝的某些有效成分會随着水蒸氣而蒸發掉，這樣會影響其止咳化痰的功效。

（養生每日推送）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!