多吃核桃可以讓人變得更聰明這種說法?這種說法不科學核桃中富含的不飽和脂肪酸、鋅等物質确實對大腦維持正常功能有益,但迄今沒有證據表明多吃核桃可以直接提高人的智力、讓人更聰明,今天小編就來聊一聊關于多吃核桃可以讓人變得更聰明這種說法?接下來我們就一起去研究一下吧!
這種說法不科學。
核桃中富含的不飽和脂肪酸、鋅等物質确實對大腦維持正常功能有益,但迄今沒有證據表明多吃核桃可以直接提高人的智力、讓人更聰明。
核桃(學名:Juglans regia L.)是胡桃科胡桃屬植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15-20克,脂肪較多,碳水化合物10克,并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。核桃體表外殼堅硬,需砸開食用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!