好的身材穿什麼衣服都好看，就像模特，簡直就是人型衣架，走起路都帶風，而影響穿衣服氣質很重要的一點就是肩型，而這其中就數直角肩穿衣最好看了，那麼直角肩怎麼練呢?

練直角肩需要鍛煉斜方肌、肩胛骨和大臂。可以通過瑜伽動作，放松肩頸的肌肉，使肩膀橫向線條和自然下垂的手臂線條近似直角。常用的動作有：肩外旋激活、頸闊肌上推、肩部拉伸和後背握拳開肩。

現在的生活中人們對于衣服和外表的追求是非常執着的，一個美麗的外表總是能夠讓人們收獲人心，而對衣服的穿着來說也是根據身形來進行選擇的，而人們的身形體态也是不一樣的，那麼如果判斷是不是直角肩呢?

直角肩是當下比較流行的一種說法和概括，人們普遍地認為這種肩形更加容易撐起衣服，能夠方便不同衣服的穿着，讓人們在穿衣的時候更加好看舒适，同時直角肩讓人們的頭部顯得更加的嬌小可愛，讓人們顯得更加年輕态，這也成了人們想要擁有這種肩形的原因。

判斷是不是直角肩的方法是觀察肩膀的外形弧度以及斜方肌大小，一般的直角肩斜方肌是比較小的，這也讓脖子與肩膀沒有那麼大的弧度，看起來更加的平整，更像是兩條垂直的直線連接在了一起，這也是直角肩稱呼的由來，而且肩膀也像是平行線一樣平整。

每一個人的肩部形态是不一樣的，有的人是直角肩，有的人是平肩，可是人們對于直角肩和平肩的區别不是很清楚，接下來給大家詳細說一下。

直角肩和平肩的區别在于肩部的形态上，直角肩是指肩膀的平面和手上臂下垂時形成一個直角，而平肩是指人的肩部的平面是比較平的，看起來非常的機械化。當然直角肩和平肩相比，直角肩更好一點，這是非常完美的肩形，擁有這種肩形的人，無論是穿衣服或者是背包都會看起來非常的挺拔、優雅，給人一種不一樣的感覺，并且具有這種肩形的人，往往脖子也會比較修長好看。而平肩隻是給人感覺比較機械化，沒有絲毫的弧度，比較呆闆的樣子，所以很多人不喜歡平肩的樣子。

直角肩和平肩的主要區别在于肩部的形态上，直角肩是肩膀的平面和手上臂下垂時形成一個直角，而平肩是肩部的平面是平的，看起來比較呆闆。

平角肩和直角肩沒有區别，指的都是同一個肩形，日常生活中，常被稱作“直角肩”。直角肩是指肩膀的平面和手上臂下垂時形成一個直角或夾角小于15度，肩膀的橫向線條和手臂自然垂下的線條近似直角。

面對鏡子的時候，如果脖子和肩膀呈現一個直角或者是接近于直角的狀态，就是直角肩，否則就不是直角肩。

直角肩是天生的，但可以通過後期不斷地訓練，轉變肩形。可以自然站立，将雙手放在腰後部，肩部盡量向後拉伸，雙手不斷向後伸，感受和身體做對抗的感覺;之後将頸部伸直，肩膀向下沉，感受和頸部做對抗的感覺。頭依次向左、向後、向右轉動，感受不同方向的拉伸感。也可以每晚吃完飯後，挺胸收腹腿夾緊貼牆站立，确保頭部、背部和腳後跟都和牆面緊貼，頭往上提，肩膀向下沉，肩胛骨收緊，保持15分鐘。

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