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保護眼睛的方法有哪些

生活 更新时间:2024-08-26 08:23:42

  1、工作、生活中要正确用眼睛,不要過多看手機或電子産品。看書、學習的時候,光線、亮度一定要合适,不要太近,看一段時間,40-50分鐘,就要放松一下,看看遠處,這是日常生活中的應用。

  2、飲食方面的問題,可以多吃一些有營養的蔬菜、水果,這樣對眼睛是有保護作用的。

  3、如果有一些全身病,要及時治療,因為眼睛是身體的一部分,全身的病變可以在眼上出現,例入糖尿病是目前比較常見的一種全身病,它可以出現眼部的多種并發症。如果沒有就診、及時治療,晚期可以導緻失明。

  4、如果平常工作、學習感到過度的疲勞,眼部不适的時候,可以閉上眼休息或者對眼睛進行按摩,使睫狀肌放松,都會對眼睛有好處。

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