“啊——太痛了吧！”正在加班的小李一邊工作一邊捂着嘴巴喊。

“你怎麼了？”同事關心地問道。

“也沒什麼，就是口腔潰瘍，好幾天了，吃不好也睡不好，太難受了。”小李無奈地說。

同事在網上搜了搜，“咦，網上說口腔潰瘍是因為缺少維生素啊，你趕快去藥房買幾罐補充一下吧。”

都說口腔潰瘍是因為缺少維生素，事實真的是這樣嗎？

中南大學湘雅二院口腔科副主任醫師肖立偉表示，上火确實有導緻口腔潰瘍的可能。

因為從中醫角度來說，口瘡也就是口腔潰瘍，是來源于胃腸積熱，胃火旺盛，導緻津液不足而引發的上火。所以不少人一得口腔潰瘍，就覺得要麼就是上火了，要麼是缺維生素了。

但事實上，口腔潰瘍不全是由這兩種情況産生，口腔黏膜局部創傷、精神緊張、食物和藥物等因素也會導緻口腔潰瘍。有的人飲食不注意，總吃濕氣太重或煎炸的食物，就容易引發口腔潰瘍。

又或是經常熬夜身體疲勞、精神高度緊張，導緻免疫系統下降，也會誘發口腔潰瘍。此外，一些老年人戴假牙很容易刮傷口腔，口腔出現傷口後就會形成口腔潰瘍。

普通的口腔潰瘍是一種自愈性的疾病，就算不處理，一般5~10天就會好起來。因此不必因為口腔潰瘍而大量補充維生素，過量補充維生素可能會帶來一些嚴重的副作用。

1、習慣性熬夜、勞累

經常熬夜晚睡的人免疫力容易下降，體質也會變差。現在很多年輕人常常加班，每天都高強度工作，久而久之身體素質就會下降，一旦上火就容易長口腔潰瘍。

2、愛吃辣

食物有酸甜苦辣鹹，但其中最容易上火的就是辣。不僅僅是辣椒，還包括很多常見的燥熱食物，如胡椒、大蒜、生姜、荔枝、菠蘿等等。

3、抽煙、喝酒

多項研究已經證實，香煙燃燒時産生的煙霧中含有大量緻癌物質，口腔黏膜長期接觸這些物質容易産生細小炎症，更容易得口腔潰瘍；而飲酒時酒精屬于辛熱性質，也會對口腔造成一定的刺激，幹擾口腔黏膜的自我修複。

得了口腔潰瘍，連吃飯都是折磨。不妨試試以下幾個方法，能夠有效緩解症狀。

1、瀉火就用西瓜霜粉。相信大家都知道一款叫“西瓜霜”的粉末，它對症治療口腔潰瘍還是比較有效的。除了有暫時止痛的效果之外，西瓜霜還能清熱瀉火。一天2~3次，将西瓜霜粉敷在潰瘍的地方即可。

2、消腫用雲南白藥粉。雲南白藥具有消腫化淤的功效，不僅僅針對外傷，對于口腔潰瘍也是很有效的。可以将少量的雲南白藥粉末敷在潰瘍處，可加速痊愈。

3、艾灸湧泉穴。在中醫理論中，總是長口腔潰瘍的原因來自于體内陰陽失衡，虛火上浮。湧泉穴具有引火歸元的作用，平時可以多艾灸湧泉穴，對預防口腔潰瘍有一定幫助。

北京口腔醫院颌面外科主任醫師潘巨利表示，口腔潰瘍一般在7-10天能夠治愈。但是，如果口腔潰瘍有反複發作的傾向，應當警惕口腔癌的可能。

臨床上有不少患者将口腔癌誤當作口腔潰瘍，因為二者相似，很多人往往無法區分。口腔癌是口腔内惡性腫瘤的總稱，主要為鱗癌，常見的有舌癌、唇癌、牙龈癌等等。

潘巨利提醒說，口腔癌死亡率極高，因此掌握區分口腔潰瘍和口腔癌症狀的方法很重要。具體可以從以下4方面進行區分：

1、口腔潰瘍面積

普通的口腔潰瘍面積往往很小，像一個破潰的小水泡，通常隻有2毫米左右；而癌症導緻的潰瘍面積常常在1厘米以上。

2、疼痛程度

普通的口腔潰瘍會帶來非常尖銳的痛感，尤其是吃東西的時候。但癌症導緻的潰瘍通常沒有明顯的感覺，等到有痛感的時候已經是癌症中晚期了。

3、質感

口腔癌導緻的潰瘍一般有凸起，摸起來質感堅硬，不光滑；但普通的口腔潰瘍質地很軟，摸起來和周邊的口腔潰瘍區别不大。

4、存在時間

普通的口腔潰瘍一般隻會存在7~10天左右，且可以自愈，兩次長的地方通常是不一樣的；口腔癌由于腫瘤位置相對固定，長的潰瘍會紮根在同一個位置，而且不能自愈。

很多人喜歡吃麻辣火鍋、麻辣燙、煎炸小吃等燥熱食物，吃的時候很快樂，沒想到第二天口腔潰瘍就找上門來了。口腔潰瘍雖然對人體危害不大，但卻帶來很大的痛苦。因此，平時要多注意飲食，保持規律作息，預防口腔潰瘍的發生。#清風計劃##謠零零計劃##39健康超能團#

參考資料：

[1]《口腔潰瘍就是上火了？》.健康時報.2014-05-12

[2]《口腔潰瘍好難受，4個巧方2天就緩解，值得收藏！》.健康時報.2017-02-11

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